最近后台总收到小伙伴留言说"喝完中药鼻子里全是黑褐色黏液，抠又抠不出来，吸又吸不回去"，作为曾经被川芎粉呛到怀疑人生的中医爱好者，太懂这种黏糊糊卡在鼻腔里的难受劲了！今天就带大家看看老祖宗留下的鼻腔清洁智慧，再结合现代科学方法,把烦人的中药残留彻底请出家门。
先搞懂这些黏液从哪来 喝过中药的朋友都知道，像黄芪、当归这类补药还好，但要是方子里有辛夷、苍耳子这类通鼻窍的药材，高温煎煮时会产生细小的挥发油颗粒，这些带着药效的油星子特别容易挂在鼻腔绒毛上，再加上有些诊所给的药粉磨得不够细，就容易在鼻腔里抱团形成"鼻涕虫"。
传统妙招：巧用厨房三宝
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温盐水漱口法（进阶版） 别光顾着漱口，重点要仰头让盐水轻轻冲刷鼻腔，记得用250ml温水+半茶匙食盐的比例，左手捏着鼻子右边软骨，头歪向左侧，用嘴巴呼吸，让盐水从右鼻孔慢慢流过，这招特别适合处理辛夷花这类带毛的药材残留，毛絮遇到盐水就像遇到胶水,会乖乖抱团排出。
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热毛巾蒸脸术 烧一壶开水倒进不锈钢盆，滴两滴薄荷精油（没有纯热水也行），把脸埋进热气里深呼吸，蒸汽带着药香往鼻腔里钻的时候，手指轻轻按摩眉骨下方的"攒竹穴"，这里正是鼻泪管和鼻腔的交汇处，去年我喝完防风通圣散就用这招，结果打出三个带着黑色药渣的喷嚏,瞬间神清气爽。
现代医学助攻方案
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洗鼻器的正确打开方式 某宝十几块的电动洗鼻器比手捏橡皮球好用太多！调配生理盐水时要记住37℃最舒服，水温过高会让毛细血管扩张更难受，重点清洗上鼻道，这里最容易滞留三七粉之类的细微颗粒，洗完后记得把机器拆开晾干,否则潮湿环境会滋生霉菌。
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海盐水喷雾的选择门道 别随便买药店的儿童款，认准0.9%等渗浓度的成人专用喷雾，喷头角度很关键，要对着耳朵方向斜着喷，这样药液才能覆盖到蝶窦开口，我试过德国某品牌的脉冲喷雾，每按下一次能模拟三次自然吸气的清洁力度,对付附着力强的阿胶残留特别有效。
紧急情况处理手册 如果突然感觉鼻腔发痒想打喷嚏，千万别憋着！赶紧找空旷地方连打三个完整喷嚏，这是身体启动的高速清洁模式，打完喷嚏立即用清水漱口，防止药液随着飞沫又被吸回去，要是不小心把药渣吸进喉咙，含块甘草片能缓解不适，千万不要用力咳嗽,免得把残留冲进更深的气管。
预防二次残留的小窍门
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喝药姿势有讲究 坐着喝药时要把药碗端起来就着嘴唇喝，别低头凑近碗边闻，特别是含有乳香、没药这类树脂类药材的汤剂，热气上升时会带着药油扑满脸,最好用纸巾挡着上半张脸。
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药后护理不能少 喝完药立刻用清水漱喉咙，再用棉签蘸点橄榄油涂在鼻中隔上，这层薄薄的油膜就像隐形雨衣，能有效隔离后续可能附着的药粉，如果是外用敷贴的药膏，揭下来后要用酒精棉片仔细擦净周边皮肤,防止药物挥发气体再次进入鼻腔。
什么情况该看医生？ 如果出现单侧鼻孔持续堵塞超过三天，或者擤出的分泌物带有血丝，可能是鼻腔黏膜受损了，特别是长期服用活血化瘀类药物的朋友，突然发现鼻腔干燥结痂，一定要及时去耳鼻喉科做镜检，我邻居王大爷就是自己抠鼻痂导致毛细血管破裂，结果染上金黄色葡萄球菌,折腾了半个月才好。
最后提醒各位正在调理身体的小伙伴们，中药不是毒药不用恐慌，只要掌握正确的清洁方法，那些顽固的药渣就像沙尘暴后的积灰，拍拍打打就能清理干净，毕竟咱们喝药是为了治病养生，可别让清洁鼻腔
