最近天气忽冷忽热,办公室里此起彼伏的喷嚏声又响起来了，每次换季总有人中招感冒，这时候老祖宗留下的解表发汗方子就派上用场了，作为研究中医养生多年的爱好者，今天给大家整理一份实用的发汗中药清单，都是经过历代医家验证的经典药材，建议收藏备用！
厨房里的发汗高手——生姜 要说最接地气的发汗药，当属咱们厨房里天天见的生姜，别看它普通，驱寒发汗的本事可不小，记得小时候着凉了，奶奶总会煮碗姜糖水，辣得冒汗后果然浑身舒坦，中医说它能"温中止呕，解表散寒"，特别适合淋雨受凉后的应急处理，不过要提醒胃溃疡的朋友，姜片别泡太浓，浅浅喝一层汗就行。
麻黄：千年解表将军 这味药可算是中药界的"急先锋"，张仲景的麻黄汤里它就唱主角，还记得去年流感高发期，中医院开的防流感香囊里就有麻黄粉，它特别擅长打开毛孔发汗，但力度比较猛，现在更多时候会搭配杏仁、甘草来调和药性，体虚的朋友要慎用，就像武火炒菜容易糊锅，得掌握好火候。
桂枝的温柔发汗法 如果说麻黄是彪悍的北方汉子，桂枝就是婉约的江南女子，这枝桠能发汗又不伤正气，特别适合老人小孩，我邻居王奶奶每到冬天就泡桂枝红枣茶，她说喝了手脚不冰凉，还能微微出层小汗特别舒服，配伍白芍效果更好，这对CP能调节体温又不燥热。
紫苏的全能表现 上次去火锅店看到鲜紫苏叶，突然想起它也是解表妙药，这种带着特殊香气的草本，既能发散风寒又能缓解胸闷恶心，记得去年出差水土不服，当地药店推荐的藿香正气水里就有紫苏成分，最方便的是可以直接用叶子煮水，加几颗冰糖，喝下去从喉咙到胃都暖暖的。
防风不止防风 别被名字骗了，这味药其实是"祛风界"的多面手，它能防御外邪入侵，又能缓解关节酸痛，我们办公室小刘每逢变天就关节疼，自从每天泡防风茶后好多了，有趣的是，它和黄芪、白术搭档（玉屏风散）还能增强免疫力，简直是体质虚弱者的防护盾。
香薷饮的夏日魔法 三伏天贪凉吃多了冰西瓜怎么办？这时候该轮到香薷登场了，它被称为"夏月麻黄"，专门对付暑湿感冒，去年暑假带儿子去水上乐园玩，回来头晕恶心，老中医开的香薷扁豆汤喝完立刻见效，配上厚朴、扁豆花，既能发汗解表又能化湿和中，堪称夏季感冒克星。
羌活的高原智慧 去过川西高原的朋友应该熟悉这味药，它是治疗"海拔感冒"的特效药，羌活特别擅长驱逐头颈部的寒气，对头痛项强有奇效，记得去年在九寨沟高反，导游给的羌活茶包泡水喝，半小时就缓解了头疼鼻塞，不过这药气味独特，受不了的可以加点蜂蜜调味。
白芷的双重身份 女生们注意了，你化妆台上的美白面膜可能就有白芷提取物，这味药不仅能祛斑养颜，更是通鼻窍的高手，上个月重感冒鼻塞，用白芷炖牛肉汤，喝完没几分钟就打通了呼吸通道，它和苍耳子、辛夷组队，堪称鼻炎患者的福音组合。
荆芥的双向调节 这味药堪称中药界的"变色龙"，遇到风寒它发汗解表，遇到风热又能透疹止痒，我家药箱常备荆芥穗，春天花粉过敏就用来煮水洗脸，夏天长痱子就兑进洗澡水里，最妙的是炒炭后还能止血，真是居家旅行必备良药。
薄荷的清凉疗法 压轴出场的是大家熟悉的薄荷，不过很多人不知道它也是解表药，新鲜的薄荷叶泡水，那股清凉直冲脑门，瞬间就能缓解外感风热，但要注意阴虚血燥者别多喝，就像不能吃太多西瓜一样，过犹不及，搭配菊花、金银花效果加倍，特别适合熬夜加班族。
最后提醒各位,中药讲究辨证施治，这些发汗药大多针对风寒感冒，如果是嗓子红肿、黄痰的风热感冒，就要换成桑叶、菊花这类清热药，服用前最好找中医师确认体质，就像吃药前要看说明书一样重要，平时把这些药材备在家里，遇上轻微感冒不妨试试古法调理，说不定比
