最近天气反复无常，后台好多朋友都在说眼睛干痒难受，特别是换季时候，空调房里待久了，眼睛就像进了沙子似的，揉又不敢揉，眨眨眼又酸又胀，今天咱们不聊西药,专门讲讲老祖宗留下的护眼妙招。
眼睛发痒别乱揉，当心越揉越糟糕 上个月我去社区医院做义诊时，遇到个小姑娘眼睛红得像兔子，她说连续熬夜追剧后，眼睛痒得不行，使劲揉了半小时结果越揉越肿，这场景是不是很熟悉？其实很多人不知道，眼睛发痒时暴力揉搓，容易把病菌带进眼里,还可能擦伤角膜。
从中医角度看，眼睛发痒多是肝火旺或风热侵袭，就像春天柳絮飘进眼睛会痒，夏天开空调眼睛缺水会痒，这些都是外邪入侵的表现，这时候光滴消炎眼药水只能治标，关键要给眼睛"祛风清热"。
三代中医世家传下来的止痒金方 我爷爷行医四十年，他调理眼痒有个经典小方子：菊花3克、枸杞5克、薄荷2片，开水冲泡后熏眼，这个方子妙在菊花清肝明目，枸杞补肝肾，薄荷疏散风热，每天早晚各熏一次，热气能打开睑板腺，把堵塞的油脂融化,特别适合长期看屏幕的眼睛干痒。
去年公司程序员小王天天加班盯代码，眼睛痒得总用手揉，我让他把决明子10克炒热装布袋里，每天敷眼五分钟，没想到三天下来，他说不仅痒感减轻，连红血丝都少了，决明子又叫"千里光",对肝火上炎导致的眼痒特别有效。
厨房里就能找到的护眼法宝 说到食疗，不得不提外婆教的"三白汤"，白芍6克、百合10克、银耳半朵，炖半小时当甜品喝，白芍柔肝止痛，百合润肺滋阴，银耳补充胶原蛋白，特别适合经常戴隐形眼镜导致眼睛发痒的朋友，坚持喝两周,眼睛水润度明显提升。
还有个应急小偏方：新鲜蒲公英捣烂敷眼皮，上次邻居家小孩花粉过敏眼睛肿成核桃，我用这个方法给他敷了十分钟，很快就止痒消肿，蒲公英清热解毒的功效,对付突发性眼痒特别给力。
预防眼痒比治疗更重要 我采访过省中医院眼科的刘主任，她强调保护眼睛要像养护古琴，每天坚持"三步护眼法"：早晨用40℃温水毛巾敷眼（温度千万别过热）；午休时做五分钟"瞪眼功"（睁大眼睛转动眼球）；睡前用食指轻轻刮上下眼睑（从内眼角到外眼角）。
办公室人群可以试试"枸杞菊花茶雾熏法"：煮好的茶汤稍微晾凉，低头用蒸汽熏眼，注意保持30厘米距离避免烫伤，这个动作能促进泪液分泌,缓解因长时间看电子屏导致的干痒。
这些坑千万别踩
- 眼痒时狂滴含激素的眼药水：短期见效快但容易产生依赖
- 随便用网红洗眼液：破坏眼部正常菌群反而更脆弱
- 戴美瞳睡觉：角膜缺氧会引发剧烈瘙痒
- 关灯玩手机：屏幕亮光刺激瞳孔频繁收缩加重眼疲劳
记得去年清明扫墓时，表弟摘野花染得眼睛又红又痒，我妈赶紧抓把路边的艾草煮水，让他用棉签蘸着擦眼角，艾草所含的樟脑成分天然止痒，果然擦了三次就缓解了,所以说老祖宗的智慧真不容小觑。
现在年轻人用眼过度，眼睛发痒几乎成了现代病，与其等到难受才救急，不如平时多喝茶熏眼、多吃黄绿色蔬菜，毕竟眼睛是我们心灵的窗户，可别让一时的疏忽蒙上了尘埃，要是试了这些方法还没改善，记得及时找专业中医师把脉调理，毕竟每个人的体质
