走在初夏的公园里，总能闻到阵阵淡雅的香气，抬头一看，原来是成片的百合花正在绽放，很多人不知道，这些优雅的花朵不仅是插花的好素材，更是中医眼里的"天然药房"，今天就带大家看看,这个看似柔弱的花儿藏着哪些养生奥秘。
认识百合的"性格特征" 老中医常说"万物皆可入药"，百合就是典型代表，它性味甘微寒，归心肺经，就像个温柔的"灭火队员"，特别适合那些经常熬夜上火、嗓子干痒的朋友，记得去年邻居王阿姨总咳黄痰，老中医就让她用百合煮水喝,没想到半个月就好了大半。
五大养生本领全解析
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润肺止咳有绝招 说到养肺，百合可是当仁不让的主角，它能把燥热的肺火慢慢浇灭，特别适合长期抽烟、雾霾天出行的人群，有个简单的方法：取干百合30克，加冰糖炖成膏，每天早晚挖一勺,比药店买的止咳糖浆还管用。
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安神助眠小能手 现在人压力大，失眠成了家常便饭，百合里的生物碱就像天然镇静剂，睡前用百合枣仁汤特别有效，我试过用鲜百合瓣拌蜂蜜，冰箱放一夜，睡觉前吃两三瓣,确实能缓解焦虑情绪。
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美容养颜新发现 爱美的姑娘们注意了！百合富含黏液质，能帮助皮肤锁住水分，有个美容院老板悄悄告诉我，她们用百合粉做面膜基底，搭配珍珠粉,美白效果比化学产品温和多了。
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调理脾胃有妙用 别看百合性寒，但它能和其他食材完美配合，像百合莲子粥就是经典组合，既能清热又不伤胃，特别是夏天没胃口时，煮碗绿豆百合汤,清爽又开胃。
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增强免疫隐形功臣 现代研究发现，百合多糖能激活免疫细胞，去年流感高发期，我每天用百合泡水代茶饮，整个冬天居然没感冒,这效果真让人惊喜。
使用讲究大有门道 虽然百合好处多，但用法不对反而伤身，体质虚寒的人要少吃，最好搭配红枣、桂圆这类温性食材，新鲜百合处理时要去掉芯部，那部分苦味较重，保存时注意防潮,建议做成百合干储存更省心。
厨房里的养生魔法
- 百合雪梨盅：把百合和雪梨挖空填上川贝，蒸熟后连汤带肉吃掉,对付秋燥咳嗽特别灵。
- 西芹百合：这道家常菜其实很养生，芹菜降压百合润肺,堪称黄金搭档。
- 百合绿豆糕：自己做零食更健康，把绿豆沙和百合碎混合蒸制，冷藏后切块,比外面买的添加剂零食强百倍。
选购保存的小诀窍 挑百合要选鳞片厚实、色泽洁白的，闻起来有淡淡清香，硫磺熏过的百合会有刺鼻味，千万别买，保存时放在通风干燥处，偶尔拿出来晒晒太阳,能防止发霉变质。
现在知道了吧？下次看到百合花别只顾着拍照，记得它还是大自然馈赠的养生宝贝，不过要提醒的是，任何药材都要适量，如果有严重疾病还是要遵医嘱，这个夏天，不妨从一碗百合绿豆汤开始，感受这份来自草木的温柔
