最近天气忽冷忽热，身边不少朋友都中招了，有人一感冒就喉咙痛、咳黄痰，晚上睡不好觉还总感觉浑身发热，这其实就是典型的"内热咳嗽"，很多人一咳嗽就想着吃抗生素，其实咱们老祖宗留下的中药方子，对付这种症状特别有讲究，今天就跟大家唠唠怎么用中药调理感冒引发的内热咳嗽,都是实实在在能在家操作的法子。
先分清楚是不是"内热咳嗽" 好多朋友问："我咳嗽两周了还没好，到底是不是内热？"教大家三个判断方法：第一看痰液颜色，黄稠得像鼻涕那种；第二摸手脚心，发烧时反而脚底板发烫；第三观察舌头，舌苔又黄又厚就像抹了层蜂蜜，要是这三个特征占两样，八成就是肺里有火在烧，这时候光喝姜汤可不行,得用清热化痰的药膳。
老中医推荐的调理三宝
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鱼腥草雪梨汤 这组合堪称"消炎止咳黄金搭档"，菜市场买半斤鲜鱼腥草（干品减半），加两个雪梨去皮切块，放冰糖炖半小时，鱼腥草专克肺热，雪梨润燥生津，喝完第二天就能明显感觉喉咙不疼了，记得连汤带料一起吃,那个白色的芯才是清火精华。
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罗汉果陈皮茶 办公室一族最方便的饮品，掰碎半个罗汉果，抓一把陈皮丝，开水焖泡当茶饮，罗汉果清肺热特别灵，陈皮理气化痰，喝两天就能看到痰变稀薄，注意罗汉果要选表皮毛茸茸的,光滑的可能是硫熏过的。
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川贝蒸梨 老慢咳的救星，雪花梨挖空核，填3克川贝粉，隔水蒸40分钟，川贝母就像肺部吸尘器，专门对付顽固燥咳，要是买不到川贝，用浙贝母代替也行，不过药效稍猛,量要减半。
中药调理的三大误区 好多人说"我也喝了中药，怎么越喝越咳？"其实是用错了方法，第一个误区是见热就祛火，把风寒引起的咳嗽也当内热治，第二个误区是药量过大，比如石膏一次煮半斤，结果伤着胃气，第三个误区是忽视忌口，吃着中药还照样撸串喝酒，正确做法是早晚各服一次药膳,连续三天没改善就要停用。
居家护理的小窍门
- 睡前用40度温水泡脚，水位漫过脚踝，泡到额头微微冒汗，这招能把体内的热毒通过脚底引出来,比吃退烧药还管用。
- 咳嗽剧烈时含片鲜薄荷叶，凉意直冲咽喉特别解燃眉之急，没有薄荷的,含颗话梅也有类似效果。
- 白天多喝绿豆百合粥，绿豆煮开花后加鲜百合再煮5分钟，这粥既能补充水分，又能给五脏六腑"降降温"。
最后提醒各位，如果发烧超过38.5℃或者咳嗽带血丝，千万别硬扛，去年邻居家孩子咳了一周没重视，结果转成肺炎住院花了好几千，中药调理最适合发病初期和恢复期，急性发作期还是要听医生的，平时多吃白色食物养肺，保持心情舒畅，毕竟"忧思伤脾，怒火伤肝"，情绪波动大也会影响体内
