最近总感觉浑身没劲,爬个楼梯都喘半天？照镜子发现脸色发黄还有斑？小心是气虚血瘀在作怪！这可不是吓唬人，我邻居王阿姨就是典型例子——整天喊累，手脚冰凉，月经像关不紧的水龙头，后来老中医给她开了方子，不到两个月就活蹦乱跳了，今天就给大家扒一扒那些调理气虚血瘀的"神药"，全是药店能买到的实惠货！
【第一味：黄芪——气虚人的续命仙草】 说黄芪是补气界的扛把子真不夸张！我同事小李常年靠咖啡续命，后来改喝黄芪水，现在精神头比谁都足，这玩意儿最擅长补肺脾之气，像总出汗、容易累、说话有气无力这些症状，煮水当茶喝两周就能见效，不过别贪多，每天15克就够了，加几颗红枣枸杞，味道还挺清甜。
【第二味：当归——妇科圣药也是活血高手】 十个女人九个听过当归吧？但它可不只是调月经那么简单，上次我妈腰疼得直不起来，老中医说她是气血不通，开了当归炖排骨，才吃了三顿，疼痛就缓解大半，当归最妙的是既能补血又能活血，特别适合面色蜡黄、冬天怕冷的人，注意哦，拉肚子的时候别吃，不然更严重。
【第三味：川芎——头痛星人的救星】 经常偏头痛的朋友看过来！川芎简直就是为你们量身定做的，我们办公室小陈常年备着川芎粉，每次头疼就冲一杯，这味药特别擅长打通全身经络，对那种刺痛感、固定位置的头痛效果超明显，不过孕妇千万别碰，它活血力度太大，容易伤到胎气。
【第四味：丹参——心脑血管的守护者】 别以为丹参只有老年人才吃！现在年轻人压力大，很多都有隐性血瘀，我表弟打篮球崴脚，肿得跟馒头似的，老中医让他用丹参煮水泡脚，别说，三天就消得七七八八，丹参最厉害的是能化解血管里的小血块，对胸闷、心慌、舌头有紫斑的人特别管用，平时用丹参切片泡茶，还能预防三高。
【第五味：红花——泡脚加点料胜过美容院】 说到活血化瘀，红花必须拥有姓名！我闺蜜坚持用红花泡脚半年，痛经改善超明显，这玩意最适合手脚冰凉、皮肤干燥的人，每周泡个两三回，加艾叶生姜效果翻倍，不过要注意，经期千万别用，血量会多得吓人。
这些中药看着普通,但搭配起来效果惊人，我认识的张姐把黄芪+当归+红枣煮水，喝了三个月，连多年的黄褐斑都淡了，不过提醒大家，中药讲究辨证施治，最好先找中医师摸个脉，别像网上有些人瞎折腾，有人把活血药当减肥药吃，结果吃出胃出血！
最后说个实用小技巧：这些药材都能在日常饮食里加，比如炖鸡汤放黄芪当归，炒苦瓜配丹参片，包粽子搁点红花，记住剂量别超标，养生不成反伤身，要是吃完感觉上火、便秘，赶紧停两天，喝点金银花茶平衡下。
气虚血瘀不是一天形成的,调理也得有耐心，就像熬中药得文火慢炖，咱们的身体也需要时间慢慢调养，只要坚持下去，你会发现整个人从里到外焕然一
