"老张最近上厕所跟打仗似的，半小时憋出一身汗，马桶里那点成果比羊粪蛋还干巴。"这话听着耳熟吗？现在十个人里有六个被便秘折磨，天天蹲厕所上演"人间悲剧"，要说解决这事儿，很多人第一反应就是狂吃火龙果、猛灌酸奶，但其实咱们老祖宗早就留下个宝藏药材——黄芪，用对了比什么偏方都管用！
为啥便秘总盯上你？先搞懂这两点 说白了就俩原因：要么是肠道没力气，要么是身体太干燥，那些久坐办公室的白领，整天坐着屁股发麻，肠道就跟晒蔫的黄瓜似的没弹性，还有爱熬夜的夜猫子，把身体熬得像沙漠，肠子干得连便便都挂不住，这时候就得请黄芪这位"肠道健身教练"出场了。
黄芪通便的绝招：给肠道加三重保险 这味金黄的药材可不止是补气高手，对付便秘有三板斧：第一招给肠道添动力，就像给传送带加马达；第二招润肠子像抹润滑油；第三招顺便把体内垃圾清干净，老中医常说"气足便畅"，喝了黄芪水，肚子咕噜噜响，那感觉就像给肠道做了套广播体操。
这样用黄芪,马桶从此不堵心
- 懒人必备法：5片黄芪直接泡保温杯，早上喝下午就见效，记得选切片的黄芪，开水焖着喝，比咖啡还提神醒脑。
- 厨房秘方：炖鸡汤时丢几片黄芪，吃肉喝汤两不误，嫌麻烦的直接黄芪+粳米煮粥，早餐来一碗，比喝蜂蜜水管用。
- 黄金搭档：黄芪配陈皮是经典CP，再加点荷叶梗，煮出来的茶专治那种想拉拉不出的痛苦，要是便便干得像石子，加点当归粉一起冲服，效果堪比肠道润滑剂。
避开这些坑,别让好药变毒药 有人喝黄芪水喝到流鼻血，那是拿它当白开水灌了，记住每天别超过15克，不然肠道没病都给你补出火来，孕妇和感冒发烧的千万别碰，这时候喝相当于给火山口浇热油，最好上午喝，晚上喝容易睡不着觉。
真实案例比广告靠谱 隔壁王阿姨以前蹲厕所能蹲出蛛网膜下腔出血，自从每天拿黄芪枸杞泡水，现在一天两次雷打不动，公司小刘把黄芪粉掺在酸奶里，两周后终于告别了"菊花残"的痛苦，我自己试过黄芪当归煮鸡蛋，没想到不仅便秘好了，连手脚冰凉也顺带治好了。
延伸妙用：这些情况也能蹭蹭黄芪的热度
- 产后妈妈漏尿：黄芪+党参煮水，比凯格尔运动见效快
- 慢性肠炎老反复：黄芪+山药熬粥，肠道慢慢养出抵抗力
- 痔疮发作疼得慌：黄芪+地榆煎汤熏洗，比药膏还管用
最后提醒一句,便秘超过两周不好别硬扛，黄芪虽好但不是万能药，该看医生时候别自己瞎折腾，平时多喝水多走动，别等到肠道罢工才后悔，记住这个理：肠道通畅一身轻，黄芪用对赛
