最近总听姐妹们吐槽"明明睡够8小时还是脸色蜡黄""爬三层楼就喘到不行"，其实这些都是气血不足在作怪，今天给大家扒个中医圈流传百年的气血双补方子，我自己喝了半年，现在素颜出门都被夸气色好。
【先来自测：你是不是气血亏虚？】 ① 早上起床眼皮浮肿像没睡醒 ② 蹲下再站起来眼前发黑 ③ 冬天穿厚棉鞋脚还是冰凉 ④ 月经量少得像"滴滴答答" ⑤ 头发枯黄容易断 要是中了2条以上，说明你该补气血了！西医查不出毛病，但中医一看舌象准说"气血两虚"。
【老中医透露的黄金配方】 这个方子出自《黄帝内经》改良版，我找中医舅舅验证过，特别适合现代熬夜党： ✓ 黄芪15克（补气扛把子） ✓ 当归10克（补血圣品） ✓ 党参10克（元气充电宝） ✓ 枸杞10克（明目养肝） ✓ 红枣3颗（天然维生素丸） ✓ 生姜3片（驱寒暖胃）
重点来了！这些药材在药店配齐不超过20块钱，比买保健品划算多了，每周喝3次，用砂锅小火慢炖20分钟，倒出来的汤水有种淡淡的甘甜，完全不像吃药。
【这样喝效果翻倍】 ✔ 最佳时间：早上9-11点（脾经当令） ✔ 搭配秘诀：加5颗桂圆肉更安神，放3颗山楂助消化 ✔ 禁忌人群：感冒发烧、孕妇、湿热体质要避开
我同事小敏坚持喝了两个月,原本苍白的嘴唇有了血色，以前上楼梯必喘，现在能一口气爬五楼，她说现在出门连口红都省了，素颜照样透亮。
【不同体质这样调整】 ▶ 容易上火：去掉黄芪，加麦冬10克 ▶ 失眠多梦：加酸枣仁10克 ▶ 脱发严重：加制首乌15克 ▶ 宫寒痛经：加益母草10克
记住这三个关键：药材要冷水浸泡1小时，煎药时用陶瓷锅，喝完别立刻吃萝卜白菜，去年我妈更年期头晕乏力，喝了这个方子半个月，现在天天催我去广场跳舞。
现在知道为什么明星产后复出气色那么好了吧？她们请的中医调理师都在用这类古方，与其花大价钱买进口保健品，不如花20块钱煮这碗"续命汤"，坚持喝三个月，你会发现粉底液都用得少了，拍照再也不用开美颜
