上个月隔壁王哥总说腰酸腿软,爬三楼都要歇两气，去中医院抓了五副"固肾汤"，喝完直拍大腿："这比吃六味地黄丸管用多了！"最近他天天在小区健身器材上秀单杠，看得我们这群久坐族眼红得很。
要说这固肾汤啊,可不是随便几味草药拼凑的江湖偏方，我在省中医院跟诊那会儿，光看刘主任开方子就长了不少见识，那些个杜仲、枸杞、熟地黄在秤盘上翻飞，老师傅总念叨："三分补七分养，急不得。"
【被透支的现代人都需要它】 现在谁还没点肾虚的毛病？25岁的程序员小陈，保温杯里泡着决明子枸杞茶，照样顶不住加班后的耳鸣眼花，35岁的李姐每天瑜伽打卡，却总抱怨"下面像装了空调"，这些症状都在提醒你：该给肾脏充充电了。
老祖宗留下的固肾汤讲究君臣佐使,就像组建一支特种部队：
- 杜仲当队长,专治腰膝酸软
- 枸杞做先锋,把气血调到满格
- 熟地黄当后勤,源源不断输送能量
- 再加上山药、山茱萸这些助攻，把漏气的肾精牢牢锁住
【这样喝才有效】 别以为抓着方子就能万事大吉，刘主任总爱举着砂锅教育新患者："不锈钢锅熬出的药效少三成！"头煎一定要滚水沸了转小火，看着药材在陶锅里咕嘟咕嘟跳踢踏舞，药香钻进鼻孔才算数。
特别要注意：
- 早晚饭后半小时喝,别空腹苦了自己
- 连喝三天停一天,给脾胃喘口气
- 忌口很重要！冰啤烤串暂时忍忍
- 配合搓后腰,发热为止效果加倍
【哪些人千万别碰】 前阵子张叔非要试这个方子，结果半夜急诊，原来他血压高还长期吃西药，这种滋补类汤剂反而加重代谢负担，还有怀孕的小嫂子们，里面活血的药材可能惊动胎气，最搞笑的是公司小赵，明明熬夜打游戏导致的黑眼圈，非要归咎于肾虚......
现在市面上各种"祖传秘方"满天飞，某宝买的药材碎得像渣渣，去年帮亲戚鉴定所谓的"野生杜仲"，结果是用胶水粘的树皮，真心想调理的朋友，建议去正规中医院把脉开方，药材质量才有保证。
说到底,固肾汤不是仙丹妙药，而是给身体的温柔提醒，那些喝两周就想百米冲刺的人，不如改改凌晨两点还在刷手机的臭毛病，毕竟老话说得好："药补不如食补，食补不如觉补"，您说是不是这个
