最近气温跳水,后台好多小伙伴留言说"嗓子痒得像有蚂蚁爬"、"半夜咳到睡不着"，一问都是典型的寒邪入肺经症状，今天咱们不整虚的，直接上祖传干货——老中医们用了几百年的驱寒润肺方子，保管让你从喉咙到脚底都暖烘烘的！
【自测：你的肺经真的被寒气盯上了？】 早上起床猛咳几声带白痰？ 喝凉水就像往肺里浇冰水？ 后背发凉像背着块冰砖？ 这些信号都在提醒你：寒气已经顺着脖颈溜进肺经了！这时候千万别硬扛，否则就像湿衣服穿身上越拖越重。
【驱寒第一剑：麻黄汤改良版】 老祖宗张仲景的麻黄汤可是祛肺寒的经典，不过现代人体质娇贵，咱们改良下更温和： ▶ 蜜炙麻黄3克（发汗不伤津） ▶ 带皮杏仁10克（止咳平喘） ▶ 紫苏叶6克（散胸腔寒气） ▶ 生姜3大片（暖胃驱寒） 煮法超简单：所有材料冷水下锅，大火煮沸后转小火焖10分钟，倒出汤汁早晚各喝一次，喝完记得躺被窝发汗，别吹风。
【喉咙痒星人救星：三拗汤加味】 针对那种总感觉喉咙有毛毛挠的痒咳，推荐： ▶ 炙麻黄2克 ▶ 苦杏仁8克 ▶ 甘草3片 ▶ 罗汉果1/4个 头天晚上泡好药材，第二天煮的时候加半勺蜂蜜，这个方子妙在罗汉果既能润喉又不腻，特别适合教师、主播这类用嗓过度人群。
【陈年老寒腿连带肺寒：桂枝加附子汤】 有些朋友不光咳嗽，还手脚冰凉膝盖冷，这是寒气在体内安营扎寨了，试试： ▶ 桂枝9克 ▶ 熟附子6克（先煎1小时） ▶ 白芍9克 ▶ 炙甘草6克 重点在附子要先煎透，不然容易麻嘴，建议周末花2小时慢慢熬，当养生茶喝一整天，连续喝三天，整个人就像被阳光晒过的棉被般松软温暖。
【懒人必备：花椒蒸梨】 实在懒得煲药的，试试这个厨房妙招： ▶ 雪花梨挖空核 ▶ 填20粒花椒+3颗冰糖 ▶ 隔水蒸半小时 趁热吃梨喝汤，花椒的麻混着梨的甜，寒气瞬间从毛孔跑光，我家孩子连着咳一周，蒸两次就好利索了。
【终极防护盾：玉屏风散升级版】 赶走寒气后最怕复发，这时候就得筑起防线： ▶ 黄芪15克（补肺气） ▶ 炒白术10克（健脾祛湿） ▶ 防风6克（挡外邪） 加点西洋参片更好，这个代茶饮能喝一个月，注意感冒发烧时停喝，免得把病邪关在里面。
【划重点！用药避坑指南】
- 麻黄类方子下午三点前喝,不然容易失眠
- 咳黄痰/发热别瞎试，找医生辨证
- 孕妇看到"附子"快逃，这货是妊娠禁忌
- 连喝3天没改善,赶紧去医院别死磕
最后教个呼吸法：含胸收腹，用鼻子慢吸气到丹田，再嘴巴嘟起来缓缓呼气，重复9次，这个动作能让肺气顺畅，搭配药膳效果翻倍，记住寒邪就像小偷，发现苗头马上揪住尾巴扔出去，别让它在身体里
