最近换季降温,后台收到好多宝妈的私信："孩子半夜发烧能不能物理降温？""有没有安全的外敷退烧方法？"其实咱们老祖宗早就留下应对发热的智慧，今天就给大家整理5种居家可用的外用退热中药，搭配具体用法，收藏备用准没错！
柴胡——千年退热"老将"的现代用法 说起退烧，中药房的熟面孔柴胡必须第一个登场，这个被《神农本草经》记载的药材，现在依然活跃在各大医院急诊室，新鲜柴胡捣碎取汁，混合温水浸湿毛巾给孩子擦浴，重点擦拭腋下、腹股沟这些"散热大户"，比单纯用温水效果更好，注意要避开眼睛和破损皮肤，擦完后及时穿好衣物保暖，别让寒气趁虚而入。
金银花露——会喝还会敷的万能选手 夏天泡茶的金银花，退热时还能当急救面膜，把干金银花煮水放凉后，用纱布蘸取敷在额头，或者直接购买现成的金银花露，冷藏后交替敷贴，这个方法特别适合低烧伴随咽喉肿痛的情况，清凉感能持续半小时左右，有次邻居家孩子打完疫苗低烧，用这个方法敷了两小时，体温慢慢就降下来了。
薄荷脑外敷——瞬间清凉的应急妙招 家里常备的风油精、清凉油里都有薄荷成分，这说明薄荷的退热效果经得起验证，新鲜薄荷叶捣烂加少量面粉调成糊状，敷在太阳穴和手腕处，能快速缓解因发热引起的头痛，不过要注意，薄荷刺激性较强，2岁以上儿童使用更安全，敷15分钟就要擦掉，避免皮肤发红。
石膏冷敷法——中医版的"退热贴" 药店买的煅石膏粉，加点陈醋调成泥状，敷在脚心涌泉穴，这可是中医特色物理降温法，去年我家娃半夜发烧，用这个方法配合温水擦浴，不到两小时体温就从38.9降到37.8，原理很简单，石膏性寒能清热，脚底穴位多，药物更容易被吸收，记得敷料干了就喷点生理盐水保持湿润。
鸡蛋清外敷——厨房里的退热法宝 这个土方法可能很多老人都知道，生鸡蛋清均匀涂抹在胸部和背部，等自然风干后清水洗净，蛋清富含蛋白质和氨基酸，既能帮助散热又不刺激皮肤，有位宝妈分享说，她家宝宝每次积食发烧，用蛋清敷完再揉揉肚子，不仅能退烧还能缓解便秘，可谓一举两得。
重要提醒：这些外治法适合体温38.5℃以下的轻中度发热，如果持续高烧不退、精神萎靡，一定要及时就医，特别是婴幼儿，不建议酒精擦浴，容易引发酒精中毒，平时可以准备个中药退热包放在冰箱，关键时刻能派上大用场。
现在很多家庭都在西药和中成药之间纠结,其实外用中药退热既有传统智慧又有科学依据，就像老一辈说的："是药三分毒，能不吃药就别吃"，这些外治疗法既能缓解症状，又能减少药物对身体的负担，大家不妨在家备些柴胡、金银花这类常见药材，遇到突发情况心里不慌，关键时候真能解
