最近总盯着手机电脑，眼睛是不是经常发酸发胀？看东西模糊还怕光？别急着滴眼药水，老一辈传下来的护眼法子可藏着大智慧！我奶奶喝了三十年的中药茶配方，今天连着老中医的叮嘱一起分享给大家，都是些菜市场能买到的便宜药材，每天泡两杯,眼睛舒服整个人都精神！
先说说咱们为啥需要特别护眼，现在的人每天上班8小时盯电脑，下班刷手机到半夜，眼睛天天处于"加班"状态，中医讲"肝开窍于目"，长期用眼过度就像让马儿不停跑却不喂草，肝肾阴虚了，眼睛自然就罢工——干痒、红血丝、飞蚊症全找上门，这时候与其猛滴含防腐剂的眼药水,不如试试老祖宗留下的调理方子。
第一个要说的是菊花配枸杞，这可是护眼黄金搭档，杭白菊3克清肝明目，枸杞子5克滋补肝肾，开水一冲焖五分钟，那股清香沁人心脾，我同事小王天天对着CAD图纸，喝完两周就跟我说"眼角不干了，看线条都清楚多了"，不过要注意，手脚冰凉的寒性体质少放菊花,加点红枣片中和更好。
再讲讲决明子，这黑褐色小胖子可是天然润眼剂，炒过的决明子10克捣碎，配上3克金银花，沸水冲泡后当茶饮，特别适合熬夜打游戏的年轻人，我表弟连喝三天，原本通红的眼睛明显没那么"兔子"了，但记住哦，这东西性寒，拉肚子的时候千万别喝,孕妇更要躲远点。
说到明目止血，桑叶绝对排得上号，霜降后的桑叶晒干揉碎，抓一把煮水熏眼睛，热气腾腾地熏个十分钟，比眼罩管用十倍！我试过做完激光手术后医生不让碰水，用温桑叶水擦眼皮，第二天就不肿了，不过新鲜桑叶要先焯水去涩味,不然苦得直皱眉。
还有个冷门的好物是薄荷，别以为它只能清凉，其实对风热型红眼病特别灵，3片薄荷叶加2颗罗汉果，煮出来的水带着丝丝甘甜，喝完喉咙眼睛一起清爽，去年办公室流感季，好几个同事眼睛通红，我泡了这个分给大家喝,两天就压下去了。
这些药材怎么搭配最科学？老中医教我个懒人法：抓菊花、枸杞、决明子、金银花、薄荷各5克，混合均匀装进茶包袋，每天抓一包开水泡，嫌味道淡的可以加冰糖，但糖尿病人就用桂圆干替代，最好用保温杯闷着喝,续水两次效果最佳。
除了喝的，外敷也有妙招，把熟鸡蛋剥壳裹上纱布，趁着温热在眼眶周围滚几分钟，促进血液循环超舒服，或者用棉签蘸点野菊花汁，轻轻涂睫毛根部，对付麦粒肿特别管用，我闺蜜试了三天,眼皮上的小疙瘩就消下去了。
不过要提醒大家，中药讲究辨证施治，像决明子这种寒性的，脾胃虚寒的人喝了可能拉肚子；枸杞吃多了上火，长痘的时候要停一停，如果眼睛突然剧痛、视力骤降，千万别耽误,赶紧去医院挂眼科！
平时护眼还要做好这三件事：每半小时站起来望窗外三分钟，让睫状肌放松；睡前用40度温水浸湿毛巾，轻敷双眼缓解疲劳；多吃黄绿色蔬菜补充叶黄素，我邻居王阿姨坚持喝中药茶+做眼保健操，现在不戴老花镜都能穿针,她说这是她退休后最得意的事。
这些方子都是几块钱成本，药店随便就能买到，建议大家先从小剂量试起，找到适合自己的搭配，毕竟眼睛是心灵的窗户，用温和的中药慢慢调养，比猛药刺激来得实在，要是觉得麻烦，至少记得每天喝一杯枸杞菊花茶，坚持下去，你会发现看世界都
