最近总感觉喉咙冒烟、眼睛干涩，照镜子发现脸色蜡黄还长痘，连喝口水都觉得苦——八成是肝火在体内烧得太旺了！作为常年熬夜的自媒体人，我试遍了各种降火偏方，发现老祖宗留下的这些宝贝药材才是真香，今天就带大家认识五位"灭火队长"，学会巧搭妙用,让肝火乖乖投降！
菊花：藏在茶杯里的去火高手 办公室抽屉常备的菊花茶可不是摆设，上次直播熬大夜，第二天嗓子肿得像含核桃，抓一把杭白菊开水冲泡，看着花瓣在杯中舒展开花，轻抿一口，那股微苦的清香顺着喉咙往下走，就像给五脏六腑做了个SPA，连续喝三天，眼屎少了，嘴角溃疡也消了,关键是不像凉茶那样狂跑厕所。
决明子：给肠道做清洁的明目侠 都说"怒伤肝"，每次写完爆款稿子都气得像鼓胀的河豚，这时候抓把决明子炒出香味，咕嘟咕嘟喝下墨玉色的茶汤，不出两小时准跑厕所，别嫌尴尬，这正是它在疏通肝胆经络呢！坚持喝一周，不仅排便规律了，连带着眼睛都亮堂许多,对着屏幕改稿也不那么酸胀了。
夏枯草：专治暴脾气的深夜救星 截稿日撞上生理期，整个人像炸毛的猫，翻出婆婆寄来的夏枯草，煮出来的茶带着特殊的草药香，没想到这黑褐色的汁水这么神奇，半壶下肚胸口就不闷了，原本看见评论区杠精就想摔键盘的手，居然能平静地敲回复，连喝三天，经期前必长的痘痘都没冒头，看来这"枯夏生寒"的特性真不是盖的。
蒲公英：随手采的野草竟是养肝圣品 小区草坪上的蒲公英，以前只当它是童年吹绒球的玩具，直到中医邻居揭秘：挖出的根晒干炖汤，那股类似咖啡的焦香里藏着护肝密码，上周连续通宵剪视频，赶紧挖了几棵煲老鸭汤，喝着略带苦涩的金汤，第二天晨起口苦的情况明显好转,连带着暗沉的肤色都透亮了些。
金银花：熬夜党的急救灭火器 遇到热点追不上、数据不达标的时候，压力大到牙龈肿痛、口臭熏天，这时候抓两勺金银花，看细碎的花朵在沸水中翻滚起舞，待水温稍降吨吨灌下，那种从舌尖凉到胃里的清爽感，简直比冰可乐还过瘾！更神奇的是，原本通红的血丝眼,半小时后竟褪下去大半。
独家秘方：复合配方威力翻倍 单打独斗不如组合出击！我最常用的黄金搭配是：菊花3克+决明子5克+枸杞8粒，再用保温杯焖泡，这个配方既能清肝明目，又能避免寒凉伤胃，若是上火严重，就加两片薄荷叶增强清凉感；熬夜后眼睛酸胀,扔几颗冰糖调味的金银花露最解乏。
贴心提醒：这些性寒的宝贝虽好，但脾胃虚寒的朋友要悠着点，就像吃火锅不能天天涮毛肚，降火药膳也要见好就收，平时多吃青色食物，晚上11点前放下手机，毕竟再好的药材也比不上规律作息来得实在，现在摸着自己光滑的下巴线，看着镜子里不再泛红的脸颊，真心觉得
