文/养生小课堂
最近天气忽冷忽热,办公室里此起彼伏都是擤鼻涕的声音，看着同事小王又往嘴里塞头孢胶囊，我忍不住掏出手机给他看家里长辈传下来的手抄药方："都说'是药三分毒'，其实老祖宗早就留下对付感冒的妙招了......"
中医治感冒的底层逻辑 中医看感冒可比西医有意思多了，去年陪我妈看中医时，老大夫边把脉边说："你们年轻人总说降温保暖，其实外寒只是导火索，关键在体内正气足不足。"原来感冒就像房子漏雨，光补屋顶不行，还得加固墙体，那些银翘片、藿香正气水不是没用，但要分清风寒风热就像炒菜要分荤素灶台。
祖传药方大揭秘 我们家用了30年的药方就五味药：
- 荆芥6克（像缩小版香菜，专赶体表寒气）
- 防风6克（名字就写着防感冒）
- 桔梗6克（喉咙痛的救星）
- 甘草3克（调和诸药的和事佬）
- 生姜3片（厨房都有的万能配角）
这配方绝在哪？去年冬天我哥一家三口中招，抓三副药才花58块，小孩喝的时候加勺红糖，苦味全盖住，特别注意：煎药时冷水下锅，煮开后小火咕嘟15分钟，倒出汤汁再兑温水，趁热喝下去浑身发汗又不伤胃。
实战经验比说明书有用 隔壁陈婶刚开始不信这土方子，非要去医院挂点滴，结果孩子烧退了却拉了三天肚子，这才想起我家给的药包，这里必须提醒：喝完药要捂被子发汗，但千万别捂过头，去年我贪心盖两床被，结果体温飙到39度，吓得赶紧开窗透气。
中西结合才是聪明做法 不是说中药万能，关键时候还得看情况，像高烧超过39度、咳黄痰这种明显有炎症的情况，该吃抗生素就得吃，我表哥就是死撑着喝中药，结果拖成肺炎住院，这教训够深刻。
这些细节医生不会告诉你
- 服药期间忌口不是玄学,冷饮雪糕确实会让药效打折
- 煎药最好用砂锅,不锈钢锅也行，但绝不能用铁锅
- 饭前喝还是饭后喝？肠胃好的空腹喝吸收快，胃疼的就饭后半小时
- 孕妇、高血压患者要减量，特别是荆芥含有挥发油
上个月公司团建爬山,半路突然暴雨，第二天我就感觉头疼鼻塞，立马翻出抽屉里的药材，说实话味道确实不好闻，但喝完两小时后背发热，下午就活蹦乱跳去上班了，现在这药包就搁在办公桌抽屉里，比放什么保健品都实在。
最后说句掏心窝的话：与其收藏一堆养生帖，真不如记牢这个简单的小方子，毕竟感冒这种小病，与其排队抢奥司他韦，不如花半小时熬碗中药，您要是试了觉得管用，欢迎回来告诉我；要是效果不明显，咱们
