最近天气变化大，身边咳嗽咳痰的人越来越多，老张就是典型例子，整天抱着纸巾盒"嗯哼嗯哼"，喉咙里像卡着口香糖似的，其实这种情况在中医眼里就是体内痰湿太重,今天咱们就来聊聊那些藏在药房角落里的化痰高手。
厨房里的化痰神器——陈皮 说到化痰，第一个该登场的就是家家厨房都有的陈皮，不过可不是超市买的那种九制陈皮零食哦！真正道地的陈皮要用橘子皮晒足三年，记得去年邻居王婶咳嗽，用陈皮加冰糖炖雪梨，连着喝了三天，那痰啊就像融化的冰激凌一样没了踪影，不过要注意，这种晒得皱巴巴的果皮最适合痰白稀薄的情况，要是痰黄黏稠得像麦芽糖,就得另配其他药材了。
藏在地底的化痰将军——茯苓 菜市场卖干货的角落经常能看到白白的茯苓块，这可是健脾祛湿的大将，我们办公室小刘每到梅雨季节就头晕沉沉、痰多困倦，中医给他开的方子里总少不了茯苓，这味药最妙的是既能把痰湿从根源截断，又能通过小便悄悄排出体外，不过要提醒的是，茯苓要打碎煎煮才有效,整块煮跟喝白开水差不多。
山间宝藏——浙贝母 浙江的山民们都知道，春天去挖野生浙贝母能换不少钱，这种像蒜头的家伙最擅长对付黄稠的热痰，记得上个月陪老妈看中医，她感冒后咳出带血丝的黄痰，医生开的方子里就有浙贝母，这味药特别有意思，新鲜的时候直接嚼能缓解咽喉肿痛，晒干磨粉装胶囊还能治乳腺结节,真是个多面手。
树皮里的化痰智慧——橘红 广东人煲汤最爱放的橘红，其实是柚子的外层果皮，上次去陈姨家喝汤，她特意给我看那个毛茸茸的柚皮，说孙子积食咳嗽全靠它，确实，这味药对小孩特别友好，既能化痰又不苦口，不过要认准正宗的化州橘红，市面上很多染色的假货,泡水后颜色发红的才是正品。
藤蔓中的化痰密码——瓜蒌 路过中药店总能看见吊着的瓜蒌，活像一个个迷你灯笼，这玩意可是治疗痰堵胸闷的利器，特别是那种痰卡在喉咙吐不出来的感觉，用瓜蒌煎水就像给胸腔做了次大扫除，不过味道实在不敢恭维，又苦又涩，建议加点蜂蜜调味,不然真像在喝中药版的苦瓜汁。
地下明珠——半夏 要说化痰界的扛把子，非半夏莫属，不过这个有毒的家伙可不能乱用，必须经过炮制，记得中医爷爷常说"生姜半夏汤"是千年古方，新鲜的半夏毒得能麻舌头，但配上生姜就能镇住各种顽痰，现在药店卖的都是法半夏、姜半夏这些安全版,用来对付慢性咽炎引起的晨起吐痰特别管用。
除了这些单方英雄，老祖宗还留下不少经典组合，比如陈皮配茯苓做成茶包，既能祛湿又不伤胃；川贝母炖雪梨专治半夜咳醒的燥痰；要是痰多到堵塞气管，桔梗甘草汤就像呼吸道的清洁工，不过要记住，中药讲究辨证施治，痰黄发热要加清热药，痰白怕冷得配温阳药,最好找专业医师把脉开方。
平时预防痰湿也有小窍门：早上喝杯生姜红枣茶唤醒脾胃，晚饭少吃肥甘厚味，没事多按按丰隆穴这个化痰开关，要是已经发展到爬楼梯都喘不上气，千万别硬扛，该去医院检查就要去，毕竟中药调理是润物细无声的过程，关键要找到适合自己的那味"化痰密码
