最近后台总有人留言说手脚冰凉、夜尿多、腰酸得像被掏空，说白了，八成是肾阳虚闹的！老祖宗留下的温肾去寒智慧，可比秋裤暖气片实在多了，今儿咱就唠点实在的，五款家底儿翻出来的中药方子，包你从脚底板暖到天灵盖！
【第一把火：肉桂炖梨】 别瞅肉桂长得像树皮，这可是药膳界的暖场王！前儿邻居张姐来串门，裹着羽绒服直打哆嗦，我赶紧给她切了三片越南肉桂，配上冰糖雪梨炖半钟头，您猜怎么着？她捧着碗连汤带水喝干净，当场打了个满足的饱嗝："哎呀妈呀，丹田这儿跟揣了个热水袋似的！"
这玩意儿讲究个"引火归元"，就像给快没油的灯盏添新油，阳气不足的人拿它泡茶，记得放两三粒枸杞中和火力，免得补过头夜里失眠，要是嫌麻烦，直接买肉桂粉撒在热米酒里，比什么暖宝宝都好使！
【第二把火：花椒水泡脚】 可别小看厨房里那罐红花椒！每晚抓一把煮开水，晾到40度左右泡脚，不出半月，脚后跟裂口都能给你泡愈合咯，去年我老爹风湿腿疼，天天睡前泡二十分钟，现在上下楼不带喘粗气的，这里头学问大着呢——花椒籽里的酰胺能疏通经络，比艾灸还省事！
泡完脚千万别倒掉水,装进塑料瓶里当暖手宝用，我们办公室小刘姑娘痛经，每次捂半天就不喊疼了，不过孕妇可得悠着点，这椒劲儿猛，当心闹肚子。
【第三把火：艾绒熥包】 要说温肾去寒的老将，还得数艾草！上个月我妈腰突犯了，我翻出陈年艾绒缝进棉布袋，微波炉转两分钟就是现成的热敷包，每天贴着肾俞穴（就是腰带位置那两个坑）躺半小时，三天不到就能弯腰拎菜篮子了。
要是嫌麻烦,直接买艾条熏足三里，注意别靠太近，皮肤发红就行，有个快递小哥跟我学了这个法子，现在跑楼梯都不喘了，不过阴虚火旺的兄弟慎用，当心鼻子冒血珠子！
【第四把火：巴戟天炖鸡】 这味药听着硬气吧？其实就跟晒干的木棍似的，上次我去药材市场，老板拍着胸脯保证："小姑娘宫寒是吧？巴戟天配乌鸡，吃仨礼拜保管见效！"还真别说，我姨妈期再也不抱热水袋满床打滚了。
做法也简单：土鸡切块焯水，丢进去30克巴戟天，加红枣枸杞闷煮两小时，汤头金黄带点药香，冬天喝一碗从喉咙暖到脚趾尖，不过这货补力强劲，一周最多喝两次，不然晚上该睡不着觉了！
【第五把火：鹿茸蜡疗】 重头戏来了！东北老参农教我的秘招：取梅花鹿茸片捣碎，掺在蜂蜡里做成膏状，每天早起切一块钱硬币大小的膏体，隔着纱布贴在命门穴（后背正对肚脐的位置），这招特别适合常年坐办公室的兄弟，我同事贴了一个月，终于不用裹着羽绒马甲上班了。
需要注意的是,正宗鹿茸得选血片，那种全白的骨片是忽悠人的，某宝三十块钱一大包的，多半掺了狗皮膏药，真东西应该带着血色纹路，闻着有股淡淡的腥味。
【划重点时间】
- 所有温补方子都得避开铁皮石斛、生地这类寒凉药材，否则等于白忙活
- 下午五点后别瞎折腾,这时候吃药容易上火
- 补过头出现口腔溃疡,赶紧喝竹叶青茶压一压
- 高血压患者玩命补可能会头晕,悠着点儿
最后唠叨一句,这些法子都是祖辈试出来的真金白银，您要是试了半个月还不见效，八成是火锅奶茶造作太狠，赶紧收嘴比啥补药都强！对了，评论区说说你试过最管用的驱寒妙招，点赞前三送古法艾绒
