最近连着加班赶PPT，盯着电脑屏幕熬了三个通宵，早上起来照镜子吓一跳——眼白爬满红血丝，眼眶干得像沙漠，看东西都带重影，摸出手机翻了半天外卖APP，突然想起老中医爷爷常念叨的那句话："年轻人总熬夜，当心肝血耗光，眼睛要罢工！"
要说护眼神器，那些明目苦中药可比眼药水管用多了，我翻出抽屉里压箱底的养生罐子，抓了几味药材泡上，没想到才三天，眼干涩明显缓解，今儿就跟大伙儿唠唠,老祖宗留下的护眼宝藏到底藏着啥门道。
【菊花：眼睛的天然加湿器】 办公室常备的杭白菊可不是摆设，这朵看着清雅的小花，性甘微寒，最擅长对付电子屏带来的灼热感，记得去年双十一熬夜抢券，眼珠烫得生疼，抓一把菊花冲滚水，等晾到温热时熏眼睛，蒸汽裹着药香往眼里钻，十分钟下来就像给眼球做了个SPA，现在只要连续盯屏幕超过俩小时，我准会抿两口菊花茶，那股淡淡的苹果香在舌尖化开,仿佛给干涸的角膜抹上一层润肤露。
【枸杞：肝肾同补的明目果】 别以为只有中老年才需要枸杞，我们这代"屏幕囚徒"更需要它，这小红果子色艳味甘，嚼在嘴里先是甜润，细品又带三分草木清香，每天抓20粒扔进保温杯，注沸水焖半小时，汤色渐渐染成琥珀色，特别提醒上班族：别拿枸杞配红茶，绿茶才是绝配，上周跟着视频练八段锦，教练说枸杞入肝经，搭配伸筋拔骨的动作，效果翻倍，现在我办公桌底下常年备着宁夏枸杞，眼睛发酸就嚼几颗,甜津津的汁水瞬间唤醒味蕾。
【决明子：肠道和眼睛的双重清洁工】 这深褐色的小马蹄形种子可有意思了，泡水后会慢慢舒展成梭形，第一次喝决明子茶是在网吧通宵后，脑袋昏沉眼睛胀痛，隔壁大叔递来搪瓷缸，水面浮着几粒膨胀的种子，喝下去先是焦香，接着回甘带着草本的清凉，后来查资料才知道，这味药既能清肝火又能润肠燥，特别适合久坐族，我现在每晚都会捏一撮和普洱同泡，看着茶叶在水中翻滚起舞，墨绿色的茶汤映着电脑蓝光,竟生出几分治愈感。
【桑叶：蚕宝宝的明目食堂】 清明前后摘的霜桑叶最是嫩绿，攥在手里能闻到青草混着阳光的气息，小时候奶奶总用它煮水洗眼，说是能祛风热，现在改良了法子，取五片新鲜桑叶撕成细丝，和两个破壁灵芝孢子粉胶囊拌酸奶，每天早上空腹吃，这组合看似黑暗料理，坚持两周却发现晨起时的眼屎少了大半，原本容易充血的眼角也清爽许多，最近发现某宝有卖桑叶茶包，独立包装方便携带，开会间隙偷偷泡一杯,袅袅热气中恍惚看见老家门前的桑树在风中摇曳。
【夏枯草：夜猫子的救星】 这名字听着就自带凉意，其实是治目赤肿痛的圣手，上个月项目deadline前夕，连续七天凌晨三点收工，右眼结膜充血严重到像动漫里的写轮眼，抓了把夏枯草煮浓汁，用棉签蘸着涂眼皮，冰凉的触感瞬间镇住灼痛，现在学聪明了，但凡预感要熬夜，提前两天就用夏枯草+薄荷叶泡脚，热水漫过脚踝时加点白酒，蒸腾的药雾里混着辛辣,却意外地让人放松。
说了这么多，其实护眼关键还在于给眼睛放假，前天尝试了番茄工作法改良版：每45分钟闭眼做套眼保健操，配合中药蒸汽熏眼，刚开始觉得麻烦，习惯后反而期待这些"中场休息"，昨天对着镜子数睫毛，发现之前总卡妆的下眼睑终于不再泛红,眼白恢复了婴儿般的澄澈。
最后唠叨一句：这些宝贝虽好，但真出现视力骤降、持续疼痛还得及时就医，毕竟咱们的眼睛可比手机金贵多了，且用且珍惜吧！大家平时有啥独家护眼秘方，欢迎在评论区
