最近天气忽冷忽热，隔壁王婶又抱着保温杯来串门了。"哎呦喂，我这老寒腿一到换季就犯，医院跑断腿都治不好。"看着她揉膝盖的模样，我突然想起奶奶留下的那本泛黄手札，里面记着好些中药调理的土方子，今儿个咱们就来聊聊这些传承千年的中医秘方,都是实打实的干货！
【止咳化痰篇】 去年流感高发期，公司小刘咳得喉咙冒烟，我给他支了个招：雪梨挖空塞川贝粉，加冰糖蒸熟，连吃三天，咳嗽真就压下去了，这方子最适合秋燥咳嗽，川贝母润肺化痰，雪梨滋阴清热，比药店卖的止咳糖浆还管用，要是嫌麻烦，直接用罗汉果泡水也成,对嗓子疼特别见效。
【祛湿排毒篇】 南方回南天时，张叔总抱怨关节酸胀，我推荐他煮薏米赤小豆汤，这组合堪称祛湿黄金搭档，薏米要选炒过的，寒性减弱更养胃，加点茯苓、冬瓜皮，煮出奶白色汤汁，每天当水喝，有个快递小哥跟我反馈，坚持喝两周，原本浮肿的脸都瘦了一圈，不过孕妇要慎用,薏米滑胎切记！
【失眠调理篇】 前阵子项目赶工，团队好几个小伙伴熬夜熬得睡不着，我翻出奶奶的秘方：酸枣仁捣碎炒微黄，睡前配百合莲子炖盅，这"安眠三宝"能养心安神，比数羊管用多了，有位邻居阿姨试了半个月，说现在不用吃安眠药也能睡整觉，注意酸枣仁别放多，10克就够了,过量反致嗜睡。
【肠胃调理篇】 公司茶水间常备的陈皮甘草茶，可是拯救了不少同事的胃，陈皮理气消食，甘草调和诸药，泡出来的琥珀色茶汤，喝着还有股柑橘清香，要是吃撑了腹胀，加片生姜煮五分钟，暖胃效果加倍，记得有次客户应酬喝大了,靠这茶缓解不少难受劲儿。
【女性调养篇】 闺蜜小美每次痛经都脸色惨白，我给她支招：益母草煮鸡蛋，益母草活血调经，鸡蛋补气血，月经前三天开始吃，连服一周，她试了三个月，现在终于不用靠止痛药度日，产后体虚的姐妹，可以试试当归黄芪炖鸡汤，补气养血效果杠杠的,但哺乳期要慎用当归。
【外用奇方篇】 上个月打球崴脚，肿得跟馒头似的，老妈翻出祖传的跌打酒配方：红花+田七+骨碎补泡高度白酒，擦了三天，淤青消了大半，这方子对扭伤特别灵，不过皮肤破溃处千万别用，还有个祛痘秘方：金银花野菊花煮水洗脸，坚持两周,闭口粉刺少了一大半。
【四季养生篇】 春天容易上火，摘几朵蒲公英晒干泡茶，清热解毒还利尿，夏天暑湿重，佩兰藿香各抓一把煮水，预防中暑特有效，秋天干燥，雪梨银耳羹里加3克西洋参，滋阴润燥不上火，冬天手脚冰凉，当归生姜羊肉汤炖起来,吃完全身暖烘烘。
【药材选购小贴士】 买中药材记住"看闻摸"三字诀：看色泽是否自然，闻气味是否纯正，摸质地是否干燥，比如党参要选断面黄白的，发黑的是陈货；枸杞遇潮会发粘，要买颗粒饱满的，建议去正规药房购买,别贪便宜买路边摊的散装货。
【煎药那些事儿】 砂锅是最佳选择，不锈钢锅次之，煎药前冷水浸泡1小时，武火煮沸后转文火慢熬，解表药煮10分钟，补益药得熬半小时，药汁倒出后二煎加水没过药材，两次混合分两次服用，忘记吃药时间？宁可错过也别加服,中药讲究定时定量。
写到这里，忽然想起奶奶常说的话："偏方治大病，关键在对症"，这些流传千年的秘方，凝结着先人智慧，但使用前最好咨询中医师，毕竟每个人体质不同，就像同样的感冒，有人适合姜汤发汗，有人却越喝越燥，收藏这些方子不过瘾，更要懂得灵活运用，这才是中医"辨证施
