身上总感觉有地方"硌得慌"？明明没磕碰却青一块紫一块？女性经期血块多得像红豆冰？这些可能就是中医说的"瘀血"在作怪！今天给大家扒一扒老中医们用了几百年的化瘀妙招，都是些菜市场能买到的便宜货,关键要会搭配！
【自测：你的身体是不是在"淤堵"？】 早上起床眼眶发黑像熊猫？指甲盖一按就白半天缓不过来？舌头伸出来瞅瞅，是不是青紫色还带斑点？这些都可能是瘀血的信号，最明显的就是疼的位置固定不动，就像针扎似的，晚上更明显，女性朋友特别注意，痛经血块多、产后恶露排不干净,八成和瘀血有关。
【化瘀五虎将,家家厨房都有】
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三七粉——血管清道夫 别小看药店里几块钱一盒的三七粉，这可是活血止血双料冠军！跌打损伤时医生开的云南白药里就有它，每天早晚用温水冲3克，连喝一周，你会发现经血里的血块变少了，但孕妇千万别碰,这玩意儿活血太猛！
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山楂+红糖——子宫保暖贴 女生宫寒痛经就靠这组CP！焦山楂20克煮水，沸腾后加三块红糖，月经前7天开始喝，暖宫化瘀效果堪比暖宝宝，记得用保温杯焖着喝,凉了反而伤胃。
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玫瑰花蕾茶——肝郁克星 整天唉声叹气的人最适合这个，凌晨摘的半开花蕾最有效，每次放8-10颗，开水闷泡，重点在闻香气，边喝边深呼吸，胸肋胀痛能缓解大半，加点陈皮效果更好,但气虚的人少喝。
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艾叶泡脚——十年瘀血往外冒 买整株艾草别图省事买碎渣！每晚抓一大把煮水，水开后小火熬15分钟，注意一定要用木桶，泡到膝盖以下，泡完皮肤发红别怕，这是寒湿外排的表现，连续泡三天停一天,脚后跟裂口都能愈合。
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丝瓜络煲汤——乳腺疏通器 哺乳期堵奶的妈妈必收！老丝瓜晒干后的筋络才是宝贝，炖鲫鱼汤时丢进去，特别爱生闷气的女性，每周喝两次，配合从腋窝往乳头推的按摩手法,硬块慢慢就散了。
【化瘀雷区千万别踩】 ×冷饮当水喝：寒则凝，冰淇淋奶茶最伤阳气 ×天天熬夜追剧：肝胆得不到休息，气血运行乱套 ×久坐不动：盆腔血液循环差，痔疮都会找上门 ×胡乱进补：阿胶人参吃错时机，越补越堵
【祖传化瘀小秘方】 姨妈期血块多：益母草煮鸡蛋（鸡蛋壳别扔，一起煮） 腰背酸痛：当归+生姜剁碎敷在痛点，保鲜膜包好 脚踝浮肿：冬瓜皮晒干泡茶，专消下肢水肿
记住这些化瘀药不是保健品，症状缓解就要停，长期喝反而耗气血，就像下水道通剂用多了伤水管，最好的化瘀方法是让身体动起来，每天快走5000步，出汗就是最好的排瘀方式！下次体检发现血液黏稠度高，别急着吃药，先看看这篇压箱
