"手脚冰凉、吃饭不消化、不敢喝凉水"到底是咋回事？其实啊，八成是脾胃虚寒在作怪！这毛病说大不大，但长期不管真能拖垮身子，今天咱们就聊聊中医调理脾胃虚寒的那些事儿，从症状判断到经典药方，再到日常养护，全是干货！
脾胃虚寒是啥玩意儿？这些症状快对照！
很多小伙伴分不清自己是胃寒还是脾虚,其实简单得很——要是吃点凉的就拉肚子、肚子胀气像揣了个气球、早上起床嘴里发苦、小脸蜡黄没气色，那十有八九就是脾胃虚寒了，最典型的就是夏天不敢吃西瓜，冬天手脚像冰块，女同胞还会痛经加重，男同胞则容易腰酸背痛。
我邻居王大姐就是典型例子,去年整个人瘦得剩把骨头，脸色青白，医生说她这就是年轻时候冰棍吃多了落下的病根，后来坚持喝中药调理，现在都能吃冰激凌了！所以说啊，这毛病真不能拖。
中药调理为啥比西药管用？听听老中医怎么说
西医治胃病动不动就开抗生素,但中医讲究"温中散寒"，就像冻僵的土地，光浇水没用，得先晒暖了才能长庄稼，那些黄芪、党参、干姜之类的药材，就像是给脾胃盖被子，慢慢把寒气逼出来。
我采访过省中医院退休的李大夫,他说调理脾胃虚寒就像炖汤，急火攻心反而坏事，得文火慢熬，一般喝药两周就能感觉手脚回暖，连续喝三个月，整个人都会脱胎换骨。
5个经典药方大公开！收藏备用不吃亏
① 理中汤（新手入门款）
成分就四味：人参、白术、干姜、甘草，特别适合肚子怕冷、大便稀溏的人，我同事他爸喝了一个月，连着打了三天嗝，排出好多寒气，现在都能吃生黄瓜了！
② 附子理中丸（寒重必备款）
在理中汤基础上加了附子，专门对付那种"喝口凉水都难受"的重症患者，不过这药有点猛，得像吃补品一样早晚各服一次，千万别空腹喝！
③ 小建中汤（虚不受补型）
有些朋友喝补药就上火，这时候就需要这个方子，桂枝、芍药搭配饴糖，既能驱寒又不燥热，我表姐产后体虚就是靠它调好的，现在孩子都上幼儿园了也没复发。
④ 香砂六君子汤（腹胀打嗝专用）
陈皮、半夏加四君子汤，专治吃完饭肚子胀得像皮球，我们办公室刘会计就是这个症状，喝了两周中药，现在午休打完嗝浑身轻松。
⑤ 四神丸（五更泻救星）
专治天不亮就拉肚子的毛病，我老家有个出租车司机，开了十年夜班车落下这毛病，喝了这个方子三个月，现在跑晚班都不带保温杯了。
喝药期间这些坑千万别踩！
- 忌口不是不吃荤,而是少吃螃蟹、苦瓜这类大寒食物
- 别学西药定时定量,中药要趁热喝，一天两次最合适
- 喝完药别急着躺,起来溜达半小时帮助吸收
- 女性经期停药,感冒发烧也先停，别跟身体较劲
日常养护做好这三招，药效翻倍！
① 食补秘方：每天早晨嚼5颗花椒，含着慢慢咽下去，比喝姜茶还管用
② 懒人艾灸法：睡前直接把艾绒垫在肚脐上，贴上暖宝宝，比去美容院做推拿划算多了
③ 独家泡脚包：艾叶+生姜+花椒煮水泡脚，泡完脚底板发热，全身毛孔都在排寒气
上次我去菜市场买花椒,卖调料的大爷看我买这么多，还以为我要开餐馆，其实啊，这些都是调理脾胃的小窍门，记住咱们的老祖宗说的"三分治七分养"，药方再好也得配合生活习惯，现在年轻人喜欢喝奶茶吃冰淇淋，这就跟一边吃药一边往肚子里灌冰水似的，神仙方子也救不了！
最后提醒一句,这些方子虽然都是经典名方，但每个人体质不同，就像同样感冒，有人喝姜汤就好，有人非得输液，建议先找靠谱中医把脉再抓药，毕竟适合自己的
