你是不是经常感觉嘴里发苦,肚子胀胀的？吃饭没胃口还总想喝冰水？这可能是胃里有"火"在烧！今天咱们不聊西药，说说老祖宗传下来的去胃热养胃妙方，这些都是我走访多位老中医整理出来的干货，看完记得收藏！
你的胃真的"上火"了吗？ 很多小伙伴分不清胃热和胃寒，其实区别很明显： ① 胃热的人舌头红得像草莓，早上起来嘴巴黏糊糊的 ② 总感觉饿但吃不下，稍微吃点就胀得难受 ③ 大便干结像羊屎蛋，厕所蹲半天 ④ 半夜容易醒，还老爱做噩梦 要是中了2条以上，那你可得好好看看下面这些宝贝药材了！
5味中药界的"灭火器"
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铁皮石斛——胃黏膜的修复工 别听名字带"铁"就觉得硬，这货可是中药材里的软黄金！我认识个开出租车的老哥，常年饿一顿饱一顿，胃疼得直不起腰，每天拿3根石斛煮水喝，连着喝了两个月，现在能跟我们一起撸串了！记住要选紫皮的，泡发后像果冻一样滑溜溜的才是好货。
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黄连——苦口良心的灭火队长 怕苦的小伙伴注意了！黄连虽然苦得让人跳脚，但对付胃火那叫一个狠，我同事小王口腔溃疡半个月不好，结果中医师让他把黄连磨粉敷在脚心，三天就好了，不过这货太猛，建议搭配红枣熬水，一次放3克就够了。
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蒲公英——山野里的天然抗生素 春天挖野菜时别忘了揪几颗蒲公英！晒干的蒲公英泡茶，对胃炎患者特别友好，我们村有个奶奶天天喝，80岁还能吃红烧肉，注意要选叶片完整的，开花的老了效果差。
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砂仁——脾胃虚寒者的救星 有些朋友明明胃热还不敢碰凉的，这就是虚实夹杂了，砂仁就像温毛巾，既能驱寒又不上火，炖汤时放5颗，牛肉都变嫩了，药房买的要选阳春砂，闻着有薄荷香才正宗。
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白术——健脾养胃的老实人 这个长得像生姜的草根最实在，专治吃完饭就胀气，我表姐怀孕吐得厉害，老中医就让她含白术片，说比维生素B6管用，炒过的白术泡水喝，还能改善口臭。
中药怎么搭才有效？ 单独用兵不如组合作战！给大家几个经典配方： ① 熬夜党必备：石斛+麦冬各5克，开水焖泡当茶饮 ② 火锅后遗症：蒲公英30克+陈皮10克煮水喝 ③ 老胃病调理：白术15克+砂仁5克炖猪肚 记住要用温水煎药，大火烧开转小火咕嘟20分钟，倒出的药汤再兑温水喝，别嫌麻烦！
避开这些坑才能真养胃
- 别把中药当糖吃！黄连喝多了会伤阳气
- 孕妇忌用活血化瘀的药材,当归虽好但要慎用
- 胃出血急性期别瞎折腾,赶紧去医院
- 吃药期间少吃萝卜白菜,别让药效打折扣
日常护胃小窍门 光吃药可不够，这些习惯要养成： √ 饭后走"螃蟹步"：横着走半小时助消化 √ 早餐来碗山药小米粥，比奶茶强百倍 √ 生气时按揉足三里，比乱吃药靠谱 √ 戒掉宵夜，给肠胃留点休息时间
最后唠叨一句：中药讲究辨证施治，吃前最好找中医师把脉，别学我邻居张叔，自己乱配药吃出腹泻，差点住进医院！要是觉得有用，快转发给身边被胃病折磨的朋友吧~
