产后妈妈必看！这些中药材帮你温和去风，调理身体不踩雷

姐妹们都知道,产后最怕"月子病"找上门，明明裹着厚被子还是觉得凉飕飕，关节酸疼像灌了铅，头晕乏力怎么都睡不够......老人们总说这是"受风"了，但吃西药怕影响哺乳，硬扛又难受，其实咱们老祖宗早就留下调理妙方，几味常见的中药材就能帮新手妈妈赶走虚邪之风，还不用担惊受怕！

产后为何容易"受风"？十月怀胎把全身筋骨撑开，分娩时又耗气失血，这时候毛孔像打开的大门，风邪、寒气最爱趁虚而入，中医说的"产后百节空虚"真不是吓唬人，很多姐妹坐月子时稍微吹点风就头疼，其实就是身体在报警啦！

五味祛风良药,温柔守护新妈妈

当归——补血界的扛把子别以为只有痛经才需要当归，产后血虚导致的怕风、头晕，它才是幕后英雄，炖汤时放3-5片（约10克），配上红枣枸杞，连喝三天能明显感觉手脚暖和了，注意别过量，不然宝宝可能会拉肚子。
黄芪——给免疫力充值的元气侠这味药最懂产妇的虚！30克黄芪煮水当茶喝，特别适合爱出汗、总感觉累的妈妈，但热性体质（舌苔黄、口干）的要少吃，免得上火便秘就尴尬了。
艾叶——驱寒界的祖传秘方还记得月子里婆婆不让洗头吗？其实用艾叶煮水擦身更安全，抓一把干艾叶煮10分钟，晾到40度左右擦身，既能清洁又能驱寒，泡脚更是一绝，加点生姜效果翻倍！
防风——名字就叫答案的宝藏这味药专治各种"见风怂"，关节疼得像天气预报一样准的妈妈最适合，炖鲫鱼汤时加10克防风，吃肉喝汤，连吃五天，你会发现空调房终于能待住了。
秦艽——风湿克星的温柔面比普通祛风药多了些润燥功效，适合喉咙干、皮肤痒的妈妈，用它泡酒（月子期可改用黄酒煮鸡），每天喝一小杯，比吃止痛药安心多了。

聪明搭配,效果翻三倍 • 晨起空腹：黄芪红枣水（补气） • 午餐药膳：当归黄芪蒸鸡（补血） • 下午茶：艾叶陈皮粥（祛湿） • 睡前养生：防风桂枝泡脚（通络）

划重点！这些坑千万别踩 ① 哺乳期慎用川芎、红花等活血猛药 ② 所有药材用量减半，从3克试起 ③ 出现口渴/红疹立即停用 ④ 剖腹产妈妈要等伤口愈合再进补 ⑤ 感冒发烧期间暂停一切药膳

食补不如巧护理药材再好也只是辅助，真正祛风要做到： ✔️ 避风如避箭：月子期戴帽子，穿棉袜 ✔️ 智能遮阳：上午9-11点晒后背（隔着玻璃） ✔️ 动静结合：产后瑜伽比整天躺平更利恢复 ✔️ 情绪管理：焦虑抑郁也会加重"风症"

过来人私藏小秘方