春天本是万物复苏的好时节,但忽冷忽热的天气总让人措手不及，前两天还阳光明媚，隔天就倒春寒来袭，稍不注意就打喷嚏、流鼻涕，整个人昏昏沉沉，这时候很多人不想吃西药扛着，总觉得化学药伤身体，于是纷纷把目光投向了老祖宗留下的中药偏方，今天我就给大家整理几个春季感冒常用的中药扁方，都是简单易做、材料好找的经典方子，文末还会附上注意事项，建议收藏备用！
为啥春天感冒爱找上门？
咱们常说"春捂秋冻"，但现实中能做到的人真不多，春天气温像坐过山车，早晚凉中午热，温差大得离谱，再加上肝气升发，人体阳气外越，稍微受点风邪就容易感冒，中医把感冒分成风寒和风热两种，搞错了可不敢乱喝药汤！
- 风寒感冒：怕冷重、发热轻、流清鼻涕、嗓子痒（比如淋雨受凉后）
- 风热感冒：发热重、喉咙痛、流黄鼻涕、咳黄痰（比如熬夜上火后）
分不清的话,可以参考舌头：舌苔白的是风寒，舌苔黄的是风热，这一步判断错，喝错汤药可能适得其反哦！
5个经典中药扁方，对症才有效
生姜红枣汤——专治风寒初起
材料：生姜5片（切丝）、红枣5颗（去核）、红糖适量
做法：姜片和红枣加水煮15分钟，关火前加红糖调味
喝法：趁热喝，喝完钻被窝发汗
原理：生姜散寒解表，红枣补气养血，红糖暖胃驱寒，特别适合吹风受凉后怕冷发抖的时候，喝一碗头脚冒汗，第二天鼻子就通了！
邻居阿姨的案例：上周三她接孙子放学淋了雨，晚上就煮了这个汤，喝完盖厚被子睡一觉，第二天活蹦乱跳带娃去公园了。
葱白豆豉汤——退烧止头痛
材料：葱白3根（连须）、淡豆豉10克、白水500ml
做法：葱白切段，和豆豉一起煮10分钟，晾到不烫嘴时喝
效果：葱白通阳发汗，淡豆豉解表除烦，适合风寒感冒发烧到38℃左右，头痛鼻塞时喝，喝完多上厕所排尿，烧会跟着退下去。
注意：葱须别扔！那是药效最强的地方，洗干净直接丢锅里就行。
薄荷菊花茶——风热感冒必备
材料：薄荷叶5片、菊花10朵、冰糖少许
做法：开水冲泡焖5分钟，当茶饮用
适用：喉咙肿痛、咳嗽有黄痰、舌苔发黄时喝，薄荷清凉疏风，菊花清热明目，喝完嗓子眼像浇了凉水，舒服多了！
小技巧：如果家里有金银花，抓一把一起泡效果更好，但孕妇别喝哦！
紫苏叶粥——调理肠胃型感冒
材料：新鲜紫苏叶10片、大米50克、盐少许
做法：米煮半熟时加紫苏叶，煮熟加盐调味
特点：紫苏叶既能解表散寒，又能行气和胃，适合感冒伴随恶心、腹胀、没胃口的情况，尤其适合小孩和老人。
我妈的绝招：以前我感冒吃啥吐啥，她就煮这个粥，连喝两天胃里舒服了，感冒也好了大半。
贯众板蓝根饮——预防流感神器
材料：贯众10克、板蓝根15克、甘草5克
做法：所有材料加水煎20分钟，代茶饮
作用：贯众清热解毒，板蓝根抗病毒，甘草调和药性，适合周围有人感冒时提前喝，每周喝3次，能降低被传染风险。
提醒：这个偏苦，可以加少量蜂蜜调味，但糖尿病人别加！
喝中药偏方的4个雷区，千万别踩！
- 别混搭西药：比如喝了姜汤又吃泰诺，可能加重肝脏负担。
- 辩证不准等于白喝：风寒喝凉茶、风热喝姜汤，只会雪上加霜。
- 别当水喝：一天最多喝2次，过量可能伤阴（尤其是风热方）。
- 特殊人群慎用：孕妇、哺乳期、慢性病患者要先问医生！
感冒期间的生活细节，比吃药更重要！
- 饮食：忌生冷（冰淇淋、生鱼片）、忌油腻（火锅、炸鸡）、忌辛辣（麻辣烫），多吃小米粥、鸡蛋羹这种温软食物。
- 保暖：重点护好后脖颈、腰腹、脚底，穿高领衣或戴围巾，睡前热水泡脚15分钟。
- 通风：每天开窗3次，每次10分钟，病毒最怕新鲜空气！
- 休息：别硬扛！白天犯困就睡半小时，晚上10点前必须上床。
最后唠叨一句：中药偏方贵在及时和对症，如果喝两天没好转，或者高烧不退、呼吸困难，赶紧去医院！毕竟感冒拖成肺炎、心肌炎的新闻可不少，大家平时多晒背吸收阳气，适当吃点蒜苗、韭菜助长正气，才是防病的根本~
本文字数统计：约1600字（含标点）
原创声明：文中方子均来自《本草纲目》《伤寒论》等典籍及民间验方，仅供养生参考，具体
