最近天气转凉，后台总有人问："手脚冰凉怎么办？""风寒咳嗽能不能调理？"今天说个祖辈传下来的宝贝——长在山沟里的野生去寒草，这玩意儿可比暖宝宝实在多了，农村老人都叫它"天然暖气片"。
被低估的祛寒高手 要说这去寒草，可是中医里的隐藏高手，别看样子普通得像野草，人家可是正儿八经写进《本草纲目》的药材，老中医常说"一撮去寒草，胜过三件袄"，说的就是它驱寒气、通经络的本事，那些常年腰酸腿疼的老寒腿，喝上三天草药汤,关节里就像装了小太阳。
藏在身边的祛寒宝藏
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艾草（蕲艾最佳） 清明前后的艾草最是金贵，晒干揉碎装布袋，微波炉叮2分钟就是现成的热敷包，我们村王婶每到换季就腌酸菜坛子，总要放几枝艾草进去,说是能防菜缸结冰。
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生姜（早晨含片效果奇） 这个家家厨房都有的调料可不止调味，早上含片嫩姜能暖胃一整天，记得要选带泥的新鲜姜,超市里打蜡的姜片效果差远了。
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紫苏（叶子杆子都是宝） 阳台种盆紫苏比绿萝实用，着凉鼻塞时揪几片叶子煮水，那股子辛香能把寒气从毛孔里逼出来，炖鱼搁点杆子,既能去腥又能中和寒性。
千年祛寒智慧 古人对付寒症可有讲究，《千金方》里记载的"五虎汤"就用到去寒草配伍，现在人图方便，其实抓把陈皮加两片生姜煮水，上班路上揣着保温杯喝，到办公室浑身就热乎了，要是碰上下雨天膝盖隐痛，拿艾草水泡毛巾敷半小时,比膏药还管用。
使用有门道
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泡脚加点料 晚上烧热水时扔几根艾草杆，水位漫过脚踝就行，泡到额头微微冒汗最好，擦干后立刻穿袜子保暖,坚持一周会发现脚底像装了小火炉。
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外敷要趁热 把生姜捣烂掺点白酒，纱布包着敷手腕膝盖，刚开始火辣辣的别怕，这正是寒气往外跑的信号，不过皮肤敏感的要谨慎,可以先小面积试试。
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内服看体质 容易上火的人别瞎喝，可以改喝红枣枸杞茶，再加两粒花椒，真正体寒的才适合姜枣茶,早上空腹喝效果翻倍。
现代人的新玩法 现在年轻人流行"朋克养生"，其实老祖宗的方法更好使，某音上教的生姜可乐虽然搞笑，但原理是对的，要是觉得煎药麻烦，可以去药店买现成的艾绒柱，每天灸足三里十分钟,比吃保健品实在。
避坑指南
- 孕妇别碰艾草
- 阴虚火旺慎用温补
- 发霉药材直接扔
- 泡脚水温别超45度
最后说个冷知识：古代科举考试前，考生都会喝姜汤防寒，咱们现在对着电脑肩膀疼，不妨学学古人智慧，你家祖辈有没有特别的驱寒土方？欢迎在评论区交流，点赞过百下期
