最近天气忽冷忽热,身边咳嗽的朋友越来越多，有人咳得脸红脖子粗，有人喉咙里像卡了个"小喇叭"，吐不完的痰让人难受又尴尬，其实咱们老祖宗早就留下对付这些毛病的妙招，今天就给大家聊聊那些既能祛痰又能镇咳的中药宝贝，全是天然配方，学会这几招保管让你嗓子清爽透亮！
藏在厨房里的止咳高手
说起化痰止咳,很多人第一反应就是川贝炖雪梨，确实，川贝母这味药堪称"润肺界"的扛把子，尤其对付那种干咳无痰、喉咙发痒的情况特别管用，记得去年我感冒后总感觉嗓子里毛糙糙的，喝了三天川贝雪梨汤，那叫一个滋润！不过要提醒大家，正宗的川贝价格可不便宜，买的时候要注意辨别，别被便宜的平贝母忽悠了。
比川贝更亲民的要数陈皮了,这玩意儿简直就是家庭药箱里的万能选手，别看就是晒干的橘子皮，人家可是正儿八经的理气化痰专家，我记得邻居王奶奶每年新会柑上市就囤货，晒了满满一竹匾，她说煮肉放点陈皮能去腥，泡茶喝能化痰，连冰箱有异味都放几片进去吸味，最绝的是上次看她用陈皮炒米，说是给小孩积食咳嗽用的偏方，真佩服老人家的智慧！
山野里的天然止咳糖浆
要说祛痰界的隐藏高手,不得不提桔梗，这白白胖胖的根块看着普通，却是中医眼里的"肺部清道夫"，以前在药材市场看见老师傅挑桔梗，个个都要选断面蓝白色的，据说这种品质最好，记得有次采访中医师，他说桔梗就像扫帚，能把堆积在肺里的痰液清扫干净，不过这药性偏凉，体质虚寒的人要慎用，最好搭配点生姜中和。
在南方山区长大的朋友应该见过枇杷叶,这浑身长毛的叶子可是治咳良药，小时候咳嗽，奶奶总会去院子里摘几片老枇杷叶，刷掉绒毛后煮水给我喝，那股淡淡的苦味现在想起来还挺怀念的，现在药店也有卖蜜炼枇杷膏，不过自己做的更放心——新鲜枇杷叶刷净绒毛，加水熬出浓汁，加冰糖收膏，装瓶冷藏，随取随吃，比外面买的还地道。
药房里的镇咳组合拳
说到经典药对,前胡和白前这对CP必须拥有姓名，前胡擅长降气化痰，白前专门宣肺止咳，两个搭伙就像相声里的捧哏逗哏，一个负责清理战场，一个负责安抚情绪，我有个做教师的朋友，常年受慢性咽炎困扰，口袋裡总揣着这两个药泡的茶包，她说上课久了含一口，喉咙立马舒服很多。
要是碰到黄痰黏稠的情况,鱼腥草绝对是救星，这味药名字听着怪，效果却惊人，记得非典那年，各大药店的鱼腥草制剂都被抢断货，其实新鲜的鱼腥草凉拌着吃就能清热化痰，不过那股特殊的气味确实需要适应，怕苦的朋友可以试试鱼腥草煮鸡蛋，既能保证效果，又能掩盖气味。
祖传秘方里的止咳智慧
古人对付咳嗽的招数更是五花八门,宋代《太平惠民和剂局方》里记载的"二陈汤"，就靠着半夏、陈皮两味主药，解决了无数人的痰湿咳嗽，现在药店卖的橘红痰咳液，原型就是明清时期岭南地区的民间验方，最有意思的当属"三子养亲汤"，苏子、白芥子、莱菔子这三兄弟凑一起，专治老年人痰多咳喘，我家老爷子冬天就靠这个方子调养。
不过再好的中药也得对症下药,风寒咳嗽通常痰稀色白，配上点生姜、紫苏；风热咳嗽痰黄黏稠，就得请金银花、连翘来帮忙，小孩子咳嗽多半夹杂积食，加点山楂、神曲消食导滞效果更好，孕妇咳嗽更要谨慎，有些活血类药物千万不能碰。
生活里的化痰养生经
除了吃药,日常调理更重要，我认识位老中医，每天雷打不动敲胆经15分钟，他说经络通畅了，痰湿自然就少了，还有人坚持练习腹式呼吸，早上对着公园松树深呼吸，晚上躺在床上逆腹式呼吸，三个月下来咳嗽次数明显减少。
饮食上也有门道,痰多的人要少吃肥甘厚味，特别是奶油蛋糕、油炸食品这些"生痰利器"，倒是可以多吃点冬瓜、丝瓜、萝卜这类利水的蔬菜，广东人爱喝的茯苓薏米粥就很好，既能健脾又能祛湿，记得煮粥时别放大枣，这玩意虽然补气，但容易滋腻生痰。
说了这么多,大家可别自己乱配药，中药讲究辨证施治，同样是咳嗽，有人需要清热，有人需要散寒，有人得滋阴，建议先找专业中医师把脉，搞清楚自己是寒咳还是热咳，痰湿重还是肺阴虚，毕竟咱们的目标是治病不是致病，科学调理才能让
