最近梅雨季反复回南天，每天起床都觉得被子潮乎乎的，关节发僵像灌了铅，去中医院调理时，老大夫边把脉边摇头："你们年轻人啊，冷饮当水喝，空调开16度，体内早成了冰窖配沼泽！"吓得我赶紧讨教祛湿驱寒的秘方，没想到这些看似普通的中药材,居然藏着千年养生智慧。
【艾草：驱寒界的老网红】 说起草药界顶流，艾草必须拥有姓名，记得去年陪闺蜜去艾灸，隔着布帘都能闻到那股特殊的香气，老师傅说这味道最是"通窜"，能直捣寒气老巢，自己在家可以试试艾叶煮鸡蛋：一把干艾草加带壳鸡蛋煮十分钟，吃蛋喝汤，经期前喝特别舒服，不过孕妇要绕道走,这活血功效太猛了。
【花椒：厨房里的中药宝库】 别小看炒菜用的红花椒，它可是天然"暖宝宝"，我妈总在冬天炖肉时抓一把，说是吃肉喝汤能暖到脚底板，后来我查资料发现，这小家伙不仅温中散寒，还能杀灭肠道寄生虫，现在我家泡脚包里永远有它，配上生姜煮5分钟，泡完擦干瞬间感觉从脚底涌上一股热流,比电热毯实在多了。
【苍术：江南人家的隐形卫士】 在绍兴出差时，发现当地老人衣柜里都挂着个土黄色香囊，凑近闻是股类似樟脑的味道，原来是道地苍术，这种长得像生姜的药材最擅长对付湿气，特别是梅雨季衣物发霉前的预防，药店买的制苍术片，用来炖猪肚汤特别合适，加点白胡椒，喝完整个胃都暖暖的,像裹了层绒毛毯。
【肉桂：办公室养生新宠】 自从知道肉桂能驱寒，我的咖啡机里常年备着肉桂粉，每天早上撒一小撮在拿铁里，既遮咖啡苦味又能暖手暖胃，有次痛经疼得直冒冷汗，同事掰了段桂枝给我泡水，没想到半小时就缓解了，不过阴虚火旺的朋友要少用，上次我表妹喝多肉桂茶嘴角立马起泡,真是血泪教训。
【茯苓：湿气重的救星】 广东朋友安利的祛湿四神汤里，茯苓绝对是C位，这种白色块状药材看着不起眼，却是健脾祛湿的高手，我试过用茯苓粉掺在面膜里，敷完脸没那么油了，最方便的是直接煮水喝，加点红枣枸杞，代替奶茶简直神仙操作，但记住要选云南产的茯苓,药效才够地道。
这些药材单用有效，搭配起来更是王炸组合，比如艾草+花椒做成热敷包，放在小腹位置能缓解宫寒；苍术+茯苓煮粥，连吃一周皮肤都不那么油腻了，不过老中医叮嘱过，祛湿驱寒就像烤衣服，得见太阳勤翻面——意思就是要配合运动排汗,光靠吃药可不行。
最近我把泡脚养成了每日功课，木桶里丢几片姜、一把花椒、一撮艾叶，看着水面泛着金黄的光晕，蒸腾的热气带着药香往鼻子里钻，泡完后擦干脚穿上棉袜，那种从脚底升腾的暖意，可比任何取暖设备都来得踏实，毕竟老祖宗传下来的智慧，早就把养生
