最近天气像开了空调外机，忽冷忽热还带雨，隔壁王阿姨天天捶腿说关节疼，楼下李哥总抱怨浑身没力气，其实啊，这些都是湿气重、气血虚的典型表现！今天咱们就来聊聊老祖宗传下来的祛风除湿补气三件套,让您花小钱办大事。
藏在厨房里的"万能药"——黄芪 这味金灿灿的药材可是个宝！记得去年我妈腰疼得直不起来，老中医就开了黄芪煮水，您可别小看这碗黄澄澄的汤，人家既是补气高手，还能把关节里的风湿赶跑，我试过每天抓一把黄芪枸杞泡茶，喝到第三周，爬楼梯都不喘了，不过要注意，感冒发烧时千万别碰,不然容易上火。
妇科圣药也是祛湿能手——当归 别看当归常出现在四物汤里，它对付湿气也是一把好手，我们单位张姐每到雨季就脸色蜡黄，后来老中医让她用当归炖鸡，关键是要把当归头切开，让药效充分渗出，坚持喝了两个月，她脸上那层"黄气"真淡了不少，但当归有点燥,阴虚火旺的朋友要悠着点。
平民人参说的就是它——茯苓 超市里几块钱一大包的茯苓，可是实打实的祛湿明星，我奶奶有个土方子：把茯苓打成粉，每天早晚冲一勺，她说这比吃保健品管用多了，特别是梅雨季节，小腿不再沉甸甸的，不过茯苓性平，得长期吃才见效,心急吃不了热豆腐。
藏在深山的"风湿克星"——五加皮 这味药可能听着陌生，却是老中医的压箱底宝贝，记得去年陪朋友爬山，他半路膝盖疼得不行，老师傅让他用五加皮泡酒擦关节，没想到擦了三天，居然能正常上班了，不过这味药有点猛，建议泡酒比例控制在1:10,而且孕妇千万不能碰。
厨房边角料变宝贝——陈皮 别以为只有广东人爱煲汤才用陈皮，这东西祛湿效果杠杠的，我家习惯把橘子皮晒干存着，等到回南天拿出来煮水，特别加点生姜红糖，喝完整个人都暖洋洋的，但陈皮得用年份久的,新橘子皮反而容易上火。
说到这儿，肯定有人要问怎么搭配，给您支个招：黄芪配当归是经典组合，2:1的比例最合适；茯苓可以跟薏米搭着煮粥，祛湿效果翻倍，不过这些方子都得因人而异，就像买衣服得试穿一样,建议您先找中医把个脉。
最后唠叨一句，这些药材虽好，但别当饭吃，我邻居赵叔听说黄芪好，直接当茶叶泡，结果流鼻血进医院，所以说啊，养生就像熬中药，讲究个度，您说是不是这个理
