最近总感觉嘴里发苦、晚上翻来覆去睡不着、动不动就想发火？八成是心火太旺了！作为一个常年熬夜写稿的自媒体人，我可太懂这种"头顶冒烟"的感觉了，今天就给大家盘点6种专克心火的中药，都是老祖宗传下来的灭火神器,关键还特别便宜！
心火旺到底啥症状？ 很多小伙伴分不清胃火、肝火和心火的区别，其实特别好判断： ①舌头像着了火：舌尖红得发亮，舌苔黄厚（特别是早上起床时） ②脸上冒"火山口"：反复长在下巴周围的痘痘，挤破还带血 ③情绪像炸药包：一点就着，烦躁不安，夜里总醒 ④小便黄得像浓茶：上完厕所马桶壁都染黄了 ⑤特殊福利：女性还会莫名胸胀，男性容易梦遗
6大降心火中药，家家厨房都有
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莲芯——最贴心的泻火管家 上次熬夜赶稿到三点，第二天直接"喷火"，抓了一把莲子心泡茶，这玩意儿看着不起眼，清心火效果堪比灭火器！建议买带壳的莲子，自己剥出来的芯最新鲜，2-3克就能泡一大杯，加冰糖调味更好喝，注意别长期喝,一周喝三次就够了。
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淡竹叶——熬夜党的续命水 发现个宝藏配方：淡竹叶+荷叶+甘草，煮出来就是天然凉茶，特别适合吃完火锅后咕嘟咕嘟灌两碗，瞬间浇灭喉咙里的火，新鲜的淡竹叶在菜市场能买到，干品药店就有,5块钱能买一大包。
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栀子——黄澄澄的降火弹 记得小时候上火，奶奶总会拿栀子炒饭吃，现在才知道这招有多聪明！9-11月正是栀子季，直接用干栀子5颗煮水，加点冰糖冰镇后喝，对口腔溃疡特别管用，不过孕妇要少喝,这货性寒得很。
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麦冬——润肺养心的乖乖仔 我们办公室常备麦冬茶，配枸杞、菊花，电脑前一坐半天都不觉得燥，这玩意最能缓解心阴虚导致的虚火，特别是那种明明很累却睡不着的情况，每天嚼几颗新鲜麦冬,比吃薄荷糖还清爽。
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茯苓——健脾祛湿的隐形冠军 南方潮湿地区的小伙伴注意了！心火旺很多时候是脾湿惹的祸，用茯苓粉做面膜、煮粥都行，每周吃两次就能感觉到变化，重点推荐广东那边的土茯苓汤，配上骨头炖,祛火又补气。
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竹沥——急性子救星 去年流感高烧不退，嗓子肿得说不出话，中医开了鲜竹沥，这翠绿的汁液刚入口有点呛，但半小时就感觉喉咙松快了，不过这属于猛药，适合火烧眉毛的时候用,平时养生还是选温和点的。
黄金搭配公式，效果翻倍 单用不如巧搭！分享几个试过有效的组合： ▶ 莲子心+麦冬=熬夜急救水（各3g） ▶ 淡竹叶+甘草+冰糖=夏日凉茶（各5g） ▶ 栀子+菊花+决明子=明目三剑客（各5颗） ▶ 茯苓粉+山药粉=健脾糊（1:1比例）
灭火不忘防复发 光吃药可不够，这几个坏习惯赶紧改： × 半夜追剧吃辣条（亲身经历血泪教训） × 把奶茶当水喝（尤其是珍珠奶茶！） × 生气时疯狂吃甜食（越吃火越大） √ 每天敲打心经（午休时敲手臂内侧） √ 正午静心小憩（11点-13点睡20分钟） √ 穿亚麻衣物（让皮肤呼吸的天然空调）
最后提醒一句，如果连续两周心火旺盛，千万别硬扛！我之前就是拖着没看医生，结果发展成心肌炎，该去医院就去，中药调理只是辅助哦～大家有什么独家降火秘方，欢迎在评论区分享，互相拯救"火药桶
