最近总感觉身上像裹了层水膜,早上起床眼皮肿得像青蛙，裤子膝盖处总是潮乎乎的，老中医摸脉后笑着说："你们南方人啊，体内都养着条湿气河。"这才恍然大悟，原来浑身乏力、舌苔厚腻都是湿气在作怪，其实厨房里就藏着天然除湿剂，今天就带大家认识五位"湿气搬运工"。
【茯苓】这个看起来像树根的玩意儿，可是祛湿界的隐形冠军，广东人煲汤必放它，既能利水渗湿又不伤正气，记得上次在办公室犯困，抓了一把茯苓粉泡酸奶，没想到下午居然没打瞌睡，最妙的是它能和谁都搭伙，配荷叶清暑湿，搭山药健脾胃，简直就是中药里的社交达人。
【炒薏米】千万别直接煮生薏米！药房大姐教我个小窍门：买回家先炒到微黄，上周连着下雨，每天抓一把当零食嚼，突然发现小腿不再浮肿，不过体寒的朋友要注意，这白色小家伙性偏凉，最好配上红枣姜片一起煮，我同事拿它煮粥两周，竟然把反复发作的湿疹给喝好了。
【赤小豆】别被红豆迷惑了眼睛，细长的那个才是行家，超市阿姨教我区分：红豆圆滚滚的，赤小豆身材苗条，上个月暴雨天淋雨后，赶紧煮了锅赤小豆鲫鱼汤，看着奶白色的鱼汤慢慢变得清澈，喝下去从喉咙暖到脚底，特别推荐给水肿体质的人，坚持喝三天，手指按压皮肤的凹陷恢复快多了。
【白术】这个带着药香的干货，可是健脾祛湿的老字号，邻居王奶奶每年立春就开始用它泡酒，琥珀色的液体装着整个春天的阳气，我自己试过用它煮水泡足贴，没想到多年未愈的脚气居然好转，但要提醒胃火旺的朋友，这味药虽好，吃多了容易上火，最好搭配点麦冬。
【陈皮】潮汕人喝茶必放的宝贝，其实是晒干的橘子皮，上次感冒咳嗽，老中医让我用三年以上的陈皮煮水，没想到痰湿消得干干净净，最绝的是它能化解海鲜毒，吃小龙虾前泡杯陈皮水，第二天再也不会嘴巴发苦，不过新鲜橘子皮可不行，得经过九蒸九晒才算数。
这些中药界"抽水机"各有脾气，得像交朋友那样了解它们，比如茯苓要打碎才出效果，薏米必须炒过才能天天吃，赤小豆要提前浸泡......我最近发现个偷懒办法：把这些材料装进纱布袋，每天扔保温杯里续热水，三个月下来居然瘦了五斤，真正顽固的湿气还得配合忌口，冰可乐、奶油蛋糕这些甜蜜陷阱，可比中药
