最近总听兄弟伙些吐槽"白天搬砖晚上瘫，三十刚出头就感觉身体被掏空"，其实咱老祖宗早就给咱留了后手，几味常见的中药材泡茶喝，坚持一段时间能让你感受到什么叫"满血复活"，今天给大家整点实在的,都是药店能买到的正经方子。
先说说为啥推荐代茶饮，比起熬药罐子，泡茶方便多了，保温杯里丢几样，上班摸鱼都能偷偷补，关键是这些草药性子温和，不像某些补药吃猛了上火流鼻血，当然咱得说明白，这又不是仙丹，得慢慢调养,心急的兄弟建议直接挂男科号。
第一款必须安排枸杞+淫羊藿的组合，枸杞子就不用多介绍了，保温杯里的常客，淫羊藿这名字听着有点野，其实是正经中药，《本草纲目》里都说它"益精气，强筋骨"，泡法简单，枸杞15粒+淫羊藿3克，开水焖着喝，我同事老王喝了两个月，现在爬楼梯不喘了,就是老吐槽媳妇管他饮料费花太多了。
第二款是肉苁蓉配锁阳，这对CP主打温补，特别适合腰膝酸软还怕冷的兄弟，肉苁蓉要选内蒙古的，锁阳挑甘肃产的，各放5克泡水，注意这两味都比较补，建议早上喝，免得晚上太精神，有个健身房小哥跟我反馈，配合深蹲训练，体脂率降了3%不说,那方面确实见起色。
第三款适合压力大的白领——黄芪+菟丝子，黄芪补气大家都知道，加上菟丝子这个"补肾益精"的高手，对抗疲劳效果明显，比例大概是黄芪10克配菟丝子5克，加两颗红枣更好喝，有次陪客户连轴转三天，我靠这个顶过来的，就是喝完容易饿,建议备点坚果。
第四款比较特别，是蛇床子+覆盆子，这两个都是种子类药材，中医说"以子治子"，各抓3克泡水，味道有点清苦，可以加点蜂蜜，主要针对夜尿多、晨勃少的情况，我舅妈给舅舅试过，据说现在起夜次数少了,就是老抱怨药材渣子总堵着茶漏。
最后压轴的是五宝茶，其实就是枸杞、黄精、桑葚、玛咖、人参片各2克，这组合有点像十全大补汤，适合长期透支的兄弟，不过人参片别天天喝，一周三次差不多了，我朋友在工地当监理，喝了三个月说重活能干多了,就是现在戒不掉这个味道了。
说句实在话，这些茶饮顶多算辅助，该看病还得去，该锻炼还是得动，我认识个快递小哥，光靠喝茶不忌口，烧烤啤酒照样造，结果一点用没有，还有几个老哥把何首乌当饭吃，搞出肝损伤,这就弄巧成拙了。
最后唠叨一句，中药讲究辨证施治，你到底是肾阴虚还是阳虚，得找大夫摸过脉才知道，这些方子也就是日常保健，真有问题千万别自己瞎琢磨，就像手机充电，边充边玩永远充不满，养生也得全套功夫跟上才行
