最近后台收到好多朋友留言,说总感觉厕所跑不赢膀胱，刚上完厕所半小时又憋得慌，晚上起夜三四次根本睡不好，其实这种情况在中医里叫"淋证"，多半和肾气不足、膀胱湿热有关，今天给大家分享个祖传小方子，我们老家三代人都在用，配上日常调理方法，坚持一周就能看到变化。
先说说为啥会出现这种情况,现在人天天坐着办公，腰腹部血液循环差，加上爱喝冰饮料吃重口味，湿气全淤在下焦，就像厨房下水道弯管位置总沾着油垢，水流就不顺畅了，中医调理就像给身体做管道疏通，既要补足肾气推动力，又要清除湿热淤堵。
这个方子特别简单：黄芪30克、车前草15克、益智仁10克、淮山药20克、蒲公英5克，都是常见的中药材，在药店花十几块钱就能配齐，每天一剂煮两次，早晚饭后半小时喝，注意黄芪要选切片的，车前草用新鲜带籽的效果更好。
重点来了,这几味药各有绝活，黄芪就像水泵，专门给肾脏加动力；车前草是天然利尿剂，能把膀胱里的脏东西冲出来；益智仁暖脾胃还缩尿，特别适合尿频的人；淮山药补脾肺肾三线元气；蒲公英负责消炎杀菌，搭配起来既不伤身又能治本。
我邻居王叔去年就是这个情况,每晚起夜四五次，白天不敢出门怕找不到厕所，用这个方子三天就说排尿痛快了，喝完七天现在能一觉到天亮，不过他偷偷加了点肉桂，说是祖传秘方，大家可以试试。
调理期间要注意三个关键点：第一别吃凉的，冰淇淋、西瓜、冷饮绝对禁忌；第二晚上泡脚要泡到膝盖，加点艾叶更好；第三每天敲200下三阴交穴位，位置就在脚踝内侧四指宽的地方，有个公务员朋友按这个方法，两周后终于能安心开会了。
特别提醒：如果排尿时火烧火燎地疼，或者尿液带血丝，这方子只能应急不能根治，赶紧去医院查清楚，还有糖尿病、前列腺增生患者，最好找中医师调整药量，孕妇千万不能碰蒲公英，切记！
最后教大家个小窍门,早上空腹喝杯玉米须茶，下午用茯苓粉拌酸奶，配合药膳效果翻倍，我二舅妈当年就是这么调好的，现在天天广场舞跳到最后一个都不带上厕所的，记住中药调理贵在坚持，别见效就停药，至少喝够一个月巩固
