“中药见效慢”是很多人对中医的刻板印象，但老中医常说：“中药不神秘，剂量定乾坤。”同样的药材，剂量差几克，效果可能天差地别，今天咱们就聊聊5种常见中药的“剂量密码”，看完别再乱喝药汤了！
黄芪：补气还是利尿？剂量说了算
黄芪被称为“补气圣药”，但用少了是补品，用多了可能变“泻药”。
- 小剂量（9-15克）：适合日常保健，比如上班族熬夜后泡杯黄芪水，能缓解疲劳、提升免疫力。
- 中剂量（15-30克）：正经治病的量，比如术后体虚、感冒反复时，能补肺气、固表止汗。
- 大剂量（30克以上）：老中医开方会用到这个量，此时黄芪的“补气”转向“利水”，腿肿、脸肿的人用它排尿效果显著。
案例：邻居张叔高血压腿肿，医生开30克黄芪配茯苓，一周消肿；他偷摸减成15克，结果尿量减少，肿又回来了。
大黄：泻药or止血药？用量反转疗效
大黄是猛药,但用对了量能“服服帖帖”。
- 1-3克：收敛止血，胃溃疡出血、痔疮出血时，小剂量大黄能止血不留瘀。
- 3-6克：轻度泻下，便秘人群泡水喝，通便不伤身。
- 6-10克：强力泻下，肠道梗阻或严重便秘才用这个量，多了可能腹泻脱水。
误区提醒：有人用大黄减肥，长期喝6克以上，结果结肠发黑病变！大黄治标不治本，通便需配伍其他药材。
甘草：调和百药，但过量成“毒药”
甘草号称“国药之母”，但用多了会“上瘾”。
- 3-6克：止咳化痰、调和药性，比如川贝枇杷膏里就有它。
- 6-10克：补脾益气，脾胃虚弱的人喝甘草茶能缓解腹胀。
- 超过30克：长期大量用会导致“假性醛固酮增多症”，出现水肿、高血压、四肢无力。
真实故事：某网红博主自制“美白甘草茶”，每天喝30克，三个月后查出肾损伤，甘草虽好，但别当茶天天喝！
当归：补血圣药，过量反“上火”
女人补血必提当归,但剂量讲究“润物细无声”。
- 3-9克：温和补血，经期后煮当归鸡蛋汤，脸色红润不燥热。
- 10-15克：活血化淤，痛经、血块多的人用这个量，搭配川芎效果翻倍。
- 超过15克：部分人会出现口干、长痘等“上火”症状，尤其是阴虚体质者。
搭配技巧：当归+黄芪=气血双补，但比例最好是1:5（黄芪多），否则容易燥热。
附子：回阳救逆，剂量差能致命
附子是“亡阳救命药”，但也是“毒药排行榜”常客。
- 3-6克：温阳散寒，风湿关节痛、畏寒怕冷者用它泡脚或入药。
- 9-15克：治疗心衰、休克等急症，需久煎1小时以上解毒。
- 超过20克：必须严格配伍甘草、干姜，且煎煮时间延长，否则可能心脏中毒。
历史教训：古代医书记载，附子过量会导致“舌麻、心慌、呼吸困难”，现代研究证实其含乌头碱，毒性极强。
中药剂量的4大原则
- 体质决定量：瘦弱之人剂量宜小，壮实者可适当加量。
- 药材特性：有毒药物（如附子）必须严格控制，花叶类药材（如菊花）量可稍大。
- 煎煮方法：附子久煎解毒，大黄后下保留泻效，别一股脑儿丢锅里煮。
- 动态调整：服药后若出现口干、失眠等反应，及时找医生调方，别自行加减。
最后唠叨一句：中药不是保健品，剂量背后是千年医理，想调理身体？请先找专业医师辨证，别拿自己
