别急着下单！配中药前必须懂的"分量法则"
很多新手朋友看到中药方子就头大，"3克""5克""一钱"到底咋换算？其实古人说的"一钱"约等于现在的3克（别被电视剧里"三钱"忽悠了！），但关键不在数字，而在"因人而异"——同样的感冒药，壮汉喝3天，小朋友可能1天就够，记住这个口诀："体壮量稍大，体弱减三分，小儿按岁掐，老人悠着来"。
举个例子，去年我朋友咳嗽自己煮川贝雪梨汤，网上抄方子放10克川贝，结果苦得喝不下，其实川贝每天3-5克就够，她属于典型"剂量翻车"。
常见药材"安全剂量清单"（速收藏）
| 药材 | 常规剂量（克/次） | 警戒线（勿超） | 特殊提醒 |
|---|---|---|---|
| 黄芪 | 10-30 | 60 | 气虚补腿，火旺慎用 |
| 当归 | 6-15 | 30 | 便溏者减量 |
| 茯苓 | 10-20 | 50 | 健脾利湿必选 |
| 肉桂 | 3-6（后下） | 10 | 泡水喝别超2克 |
| 决明子 | 9-15 | 30 | 腹泻体质绕道 |
注：括号内为特殊用法（如后下/先煎）
老中医私藏的"分量口诀"，小白也能懂！
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"君臣佐使"定主次
主药（君）占总量1/2，辅药（臣）占1/3，剩下的给佐使药，比如祛痘茶：金银花10克（君）+菊花6克（臣）+甘草3克（佐）。 -
"四两拨千斤"原则
贵重药材别拼命堆量！3克人参的效果≠30克胡萝卜，像虫草、石斛这类贵细料，每次1-3克足矣。 -
"汤剂加倍，散剂减半"
煮汤药比泡茶剂量要大（药材没煮透），打粉做丸则要减量（吸收更快）。
血泪教训！这些药材千万别乱加量
- 附子：敢超15克？恭喜喜提"嘴麻心跳加速"体验卡
- 细辛：3克安全，5克可能中毒（含马兜铃酸）
- 龙胆草：肝火旺也别超6克，苦到怀疑人生
- 番泻叶：2克就能让你蹲一天厕所,珍重！
实战案例：这样配比才有效！
场景1：熬夜党祛黄气
枸杞8克 + 菊花5克 + 红枣3颗（撕开） + 桂圆2颗
秘诀：枸杞别超10克，火力壮的会流鼻血
场景2：姨妈期止痛
益母草10克 + 玫瑰花6朵 + 红糖1块（后放）
注意：血崩体质去掉益母草！
场景3：湿气重泡脚
艾叶15克 + 生姜5片 + 花椒3克
重点：水位没过脚踝，水温40度最佳
终极避坑指南
- 别信"祖传秘方"：网上抄来的方子至少找2个中医核对
- 毒性药材单独买：附子、半夏必须从正规药店购制过毒的
- 电子秤必备：1克误差可能毁整锅药，厨房秤不如药店准
- 试药三部曲：第1天少量→观察反应→再逐步加量
特别提醒：本文仅供养生参考！长期/治病用药务必找持证医师把脉开方，去年邻居自行配安胎药吃出腹痛住院,就是血淋淋的教训！
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