老话说"命门一弱百病生"，这话可不是吓唬人，前阵子邻居王叔总说腰酸腿软，上楼喘得像拉风箱，去医院一查说是肾功能下降，老中医摸着脉直摇头："这是命门火衰啊！"当时我就纳闷了，这命门到底在哪？后来翻医书才明白，原来中医说的命门不是穴位，而是藏在右肾里的先天之本，就像人体的能量核电站，今天咱们就来聊聊三味专补命门的中药，这可是老祖宗传下来的续命法宝。
先说这肉苁蓉,外号"沙漠人参"，长得黑乎乎不起眼，却是补肾阳的高手，您可别小看它身上那些鳞片状的纹理，那是吸收沙漠日月精华的凭证，记得去年冬天遇见个快递小哥，天天昼夜颠倒送件，年纪轻轻就脸色发青，大夫给开的方子里就有肉苁蓉，这味药最妙在温而不燥，不像附子那般猛烈，倒是像文火慢炖的热汤，尤其适合长期熬夜伤肾的年轻人，泡酒时加几片，喝着喝着就会发现爬楼梯不喘了，手脚也暖和起来了。
再说说补骨脂,这名字听着就实在，别看它黑褐色的小个子，可是正儿八经的"破故纸"，专治肾气不固导致的夜尿频多，我奶奶以前起夜三四趟，自从每天拿补骨脂泡水喝，现在一觉到天亮，这味药还有个绝活，就是能往骨头缝里添精气，那些总觉得腰杆子发空的朋友，用它配着杜仲熬汤，连喝半个月，保准觉得腰杆子又能扛重担了，不过要提醒一句，阴虚火旺的人可得悠着点，这玩意儿补过头容易上火。
压轴的必须是熟地黄,这可是四大怀药之首，刚挖出来的生地黄要经过九蒸九晒才能变成这乌黑油亮的宝贝，滋阴补肾的本事堪称中药界的扫地僧，我认识个做程序员的哥们，常年加班头发掉得厉害，医生给他开的七宝美髯丹里，熟地黄就是君药，这药既能填补肾精，又能养血生发，特别适合那些工作压力大、未老先衰的白领，不过这药性质黏腻，脾胃虚弱的人吃多了容易腹胀，最好配点砂仁陈皮解解腻。
这三味药各有所长,肉苁蓉偏于温阳，补骨脂长于固涩，熟地黄主攻滋阴，聪明的做法是组合使用，比如经典的金匮肾气丸里，肉苁蓉配补骨脂能增强温阳效果，加上熟地黄又不会让阳气过亢，现在很多人养生就像瞎打拳，听说补肾就猛吃六味地黄丸，结果越补越虚，其实补肾就像烧锅炉，得先看是缺柴火还是缺水，这三味药就是最好的诊断工具。
最近发现个有意思的现象,很多年轻人开始学中医养生，但都是跟风买保健品，前两天看见公司小张在吃某网红补肾丸，成分表里全是玛咖、牡蛎这些西医概念的东西，真要补肾还得靠老祖宗的智慧，就像修房子得用榫卯结构，西药补充的是砖瓦，中药调理的是整个房梁架构，不过话说回来，再好的中药也得配合作息，半夜十二点还不睡觉，吃仙丹也顶不住。
最后教大家个简单的自测法：如果经常感觉脚底发凉，腰眼处隐隐作痛，照镜子发现舌根白腻，多半就是命门火不足，这时候不妨去正规中药店配个小方子，肉苁蓉15克、补骨脂10克、熟地黄20克，加两碗水煎成半碗，每周喝两次，记住要用砂锅慢慢熬，看着药材在锅里翻滚，就像看着自己的元气一点点回来，这可比吃那些包着糖衣的保健胶囊强多了，毕竟老祖宗用了几千年的东西，才是真正经得起考验
