最近天气忽冷忽热,不少人喉咙里总像堵着什么东西，咳不出来又咽不下去，去医院一看，医生说是"痰湿体质"，给开了几味中药调理，其实咱们老祖宗对付痰湿真有一套，今天就给大家扒一扒那些藏在药柜里的消痰高手，都是几块钱就能买一大包的实惠药材！
【这些中药专治"痰黏喉咙"】
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陈皮——厨房里的化痰专家 别以为陈皮只是炖肉时的调料，它可是正儿八经的中药材，广东新会产的陈皮最地道，放越久效果越好，记得去年感冒咳嗽，我妈直接拿陈皮给我泡水，那股子清香顺着喉咙往下走，第二天痰就少多了，现在我家炖汤必放两片，既能去腥还能顺气化痰。
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浙贝母——痰多咳嗽的救星 浙江人都知道贝母炖雪梨治咳嗽，但要说消痰还得用浙贝母，这白白胖胖的药材看着普通，对付黄稠痰特别管用，邻居张阿姨常年慢性支气管炎，每天用贝母粉冲水喝，她说就像给喉咙做了个大扫除，那些黏糊糊的痰块都能化开。
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茯苓饼——慈禧同款祛湿神器 没想到吧？超市卖的茯苓饼其实是养生法宝，北京老字号卖的茯苓夹心糕，咬一口满嘴都是淡淡的药香，这玩意儿最擅长对付"隐形痰湿"，有些人明明没咳嗽，但总觉得身体沉重、舌苔厚腻，早晚吃两块，慢慢就把体内的湿气痰浊排出去了。
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桔梗泡茶——教师必备护嗓饮 教书二十年的王老师嗓子总是沙哑，后来她办公桌上永远摆着个大玻璃杯，里面泡着桔梗和甘草，这两样配着喝，能把淤在喉咙的痰液稀释掉，特别适合需要长时间说话的人，我现在讲课前也必喝一杯，确实感觉喉咙清爽很多。
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冬瓜子——被丢掉的化痰宝贝 每次吃冬瓜都把籽挖出来扔掉？太可惜了！老中医说冬瓜子才是化痰利尿的高手，上个月我感冒后痰多得难受，奶奶炒了一大碗冬瓜子，当零食嗑了两天，痰居然真的变少了，现在炒瓜子都特意留着冬瓜籽，看电视时抓一把嚼着玩。
【这样搭配效果翻倍】 光吃药还不够，得给痰找个出路，推荐几个食疗法：
- 陈皮山楂饮：陈皮5克+山楂10克煮水，饭后喝特别解腻
- 贝母雪梨汤：雪梨挖空填进贝母粉，蒸熟后连汤带肉吃掉
- 茯苓粥：粳米粥快好时撒一把茯苓粉，搅匀再焖5分钟
【特别注意这些事】
- 痰颜色发黄可能是有炎症,要配点鱼腥草
- 早上起床痰多,睡前喝点橘红茶（橘子皮+红茶）
- 长期痰多别大意,建议去医院做个肺部CT
- 孕妇不能用浙贝母,可以换成杏仁
前几天遇见楼下跳广场舞的刘姐,说她孙子老是咳嗽有痰，试了这些方法果然管用，其实咱们祖辈传下来的智慧真不容小觑，这几样不到二十块的中药，比动辄几百的进口药效果还好，大家家里常备点准没错，关键是要对症，拿不准的时候还是要找老中医把把脉。
对了,这些中药虽然温和，但也不是零食，像陈皮每天泡3-5克就够了，贝母粉一次最多3克，要是喝了两周还没改善，赶紧去医院别耽误，养生这事儿急不得，慢慢调理才能断根，你有没有什么化痰妙招？欢迎在
