最近办公室此起彼伏的咳嗽声让我想起去年这时候,连着加班三天后喉咙肿得像个含蛋的鸡，喝水都像咽玻璃渣，老中医爷爷教我个土方子，几毛钱的中药泡水喝，当天嗓子就不疼了，今天咱们就来聊聊那些藏在药柜里、却能救急的润燥高手。
【麦冬：熬夜党的续命仙草】 要说最接地气的润燥中药，麦冬必须排第一，上次闺蜜通宵追剧第二天失声，我给她抓把麦冬煮水，她边喝边骂："这玩意怎么比奶茶还管用？"其实人家可是正儿八经的养阴大户，对阴虚火旺引起的口干舌燥特别见效，记得有次直播前突然嗓子哑，抓两粒麦冬直接嚼着吃，半小时后又能正常说话了。
【石斛：专治各种不服的秋燥】 这玩意儿在中药界算贵妇级别，但真遇上干到流鼻血的情况，它比任何保湿喷雾都顶用，以前带老爸去爬山，晒得他嘴唇裂口子，随手扯根石斛茎嚼着走，不到半根就缓过来，现在市面上有种铁皮石斛晶，冲水喝特别方便，我包里常年备着，空调房里待久了马上来一口。
【玉竹：给五脏六腑开加湿器】 都说玉竹是养生界的万金油，尤其对付那种从里到外的燥热感，上个月感冒后遗症，总觉得胸腔里像团着火，拿玉竹炖梨汤喝两天，整个人从喉咙到胃都舒服了，重点是完全没药味，煮出来的汤清甜清甜的，小孩都骗得过。
【百合：失眠星人的安神润燥剂】 别看百合白白净净的，对付秋燥引发的心烦失眠可有一手，同事工作压力大晚上盗汗，我教她把干百合泡发后蒸熟当夜宵，连吃一周跟我说睡眠质量直线上升，不过要提醒下，鲜百合更适合做甜品，药店买的硫磺熏过的最好泡久点。
【沙参：专克慢性干燥综合征】 这个可能是最不被熟悉的，但对付长期口干眼干特别有效，邻居阿姨更年期总说舌头打卷，我推荐她用南沙参煮粥，吃了半个月她说终于不用半夜起来喝水了，北沙参偏补气，南沙参更润燥，买的时候千万要分清楚。
说个冷知识：这些润燥中药大多性凉，脾胃虚寒的人要悠着点，就像去年有个小伙听说麦冬好，哐哐喝两大壶，结果闹肚子进医院——再好的东西也得讲究个度，一般建议上午喝，下午改喝陈皮山楂水平衡下。
最近发现个新玩法：把这些药材装进茶包袋，随身带着当润喉糖，某天开会讲到嗓子冒烟，摸出包麦冬石斛茶啃两口，旁边领导还以为我在吃薄荷糖，对了，药房抓药记住选颗粒饱满、没有酸味的，特别是石斛，发黄的千万别买。
最后说个祖传小秘方：把麦冬、石斛、玉竹按2:1:1比例混合，每天抓一小撮煮水，连续喝三天，保管你秋天再也不用舔嘴唇，亲测比什么润唇膏都管用，关键还便宜大碗，煮完的药材还能嚼
