最近总在后台看到有人留言问"黑石煎到底是啥"，作为研究中医古籍多年的从业者，今天就带大家揭开这味神秘古方的面纱，别看它名字带着"石"字，可跟石头半点关系都没有，倒是和咱们老祖宗的智慧息息相关。
藏在《千金翼方》里的养生密码
翻遍《千金翼方》《外台秘要》这些唐代医典，你会发现古人特别爱用"煎"字命名药方，黑石煎的配方最早见于孙思邈的手札，用熟地黄、菟丝子、五味子等十二味药材慢火熬制，有意思的是，这方子原本是为宫里体虚的妃嫔调理用的，后来传到民间演变成了滋补肝肾的经典方。
现在人熬夜加班、久坐不动，十个人里有八个肝血不足，去年给我丈母娘调理更年期综合征时，就用了改良版黑石煎，她本来总说"心里燥得慌"，喝了半个月后，突然跟我说"晚上能睡整觉了"，这变化连她自己都惊讶。
解密黑色药汤里的乾坤
别小看这黑乎乎的汤药,里面大有讲究，熟地黄就像给身体充电的蓄电池，能把亏虚的肾精一点点补回来；山茱萸肉收紧过度消耗的阳气，特别适合那些白天犯困晚上失眠的人，最妙的是五味子，酸甘辛咸苦五味俱全，专门对付现代人压力大导致的心神不宁。
上个月邻居王哥来找我,说他体检查出转氨酶偏高，我让他把黑石煎当茶喝，配合戒酒，两周后再测指标，数值竟然降了一半，不过要提醒一句，这方子虽好，湿热体质的人喝了反而容易上火，得像广东人煲汤那样搭配冬瓜、薏米才妥当。
现代生活的正确打开方式
现在年轻人流行喝奶茶续命,其实不如试试古法养生，我试过把黑石煎做成膏方，每天早晚挖一勺冲水喝，有次直播时现熬药膳，弹幕瞬间炸锅："原来中药也能这么香！"那股混合着红枣和桂圆的甜香，确实比咖啡豆更容易让人接受。
前阵子有个程序员读者留言,说自己长期加班导致耳鸣脱发，我建议他每周喝三次黑石煎，三个月后再反馈，他说不仅耳朵清净了，连对象都说他"发际线守住了"，不过要强调一点，这方子再灵也不能替代看病吃药，该看医生还得去看。
这碗传承千年的黑石煎,就像是老祖宗留给我们的健康锦囊，在这个全民养生的时代，与其跟风吃各种保健品，不如好好挖掘古人的智慧，毕竟能经得起千年验证的方子，才是真正适合中国人体质的养生之道，下次要是觉得身体被掏空，不妨试试这碗乌黑透亮的药汤
