最近天气忽冷忽热,办公室里此起彼伏的喷嚏声就没断过，隔壁工位小王裹着厚外套还在瑟瑟发抖，而我刚泡完菊花茶的同事却热得脱外套——同样是"伤风"，有人怕冷有人怕热，这时候要是随便喝中药调理，搞不好反而加重症状！
老祖宗留下的伤风中药讲究可多了,今天就带大家看看中医怎么对症下药，先记住这个总原则：风寒感冒要散寒，风热感冒得清热，夹湿的话还得祛湿，就像做菜讲究火候，治伤风也得辨清体质。
风寒型伤风：生姜才是隐藏高手
上次我妈视频连线时,看我擤着鼻涕直喊浑身发冷，立马让我煮红糖姜水，别小看这几片丑丑的生姜，它可是风寒感冒的"急先锋"，记得要选老姜，切成薄片加红糖煮十分钟，趁热喝下去，再捂上厚被子发汗，寒气顺着毛孔就跑出来了。
要是嫌姜水辣嗓子,可以升级成"葱姜蒜三侠汤"，大葱白连须切段，大蒜拍碎，加上姜片一起煮，喝完整个人从里到外都暖洋洋的，不过要注意，如果开始喉咙痛、冒黄痰，说明寒气已经化热，这时候再喝姜汤就像火上浇油了。
风热型伤风：金银花薄荷最懂你
上个月我去植物园踩完单车,晒得头皮发烫，回家就开始鼻塞咽痛，这种典型的风热感冒，就得请出清凉军团，抓一把金银花、薄荷叶，再加点菊花，开水冲泡后当茶饮，这三味药草就像随身携带的小风扇，能快速给身体降温。
有个小窍门：风热感冒初期，用鲜鱼腥草煮水效果特别好，菜市场买一把带根的，清水烧开后转小火煮五分钟，那股独特的气味虽然冲鼻子，但喝下去真的能感觉到咽喉肿痛在缓解，不过胃寒的人要少喝，加点红枣中和就行。
暑湿型伤风：藿香正气的正确打开方式
南方回南天那种黏糊糊的伤风最难受,头重脚轻像顶着个西瓜，这时候就得请出藿香正气液，但很多人不知道，其实把藿香、佩兰、苍术这三味药各抓5克，煮沸后代茶饮，比中成药更对症，特别是吹空调受凉又喝冰饮导致的"阴暑"，这种配方能巧妙化解体内湿气。
记得去年暑假我去重庆旅游,导游特意提醒每天用荷叶煮水喝，后来查资料发现，荷叶不仅能解暑，还能升发清阳，对湿热交织的伤风特别管用，不过孕妇和体虚老人要慎用，毕竟祛湿过度会伤正气。
虚实夹杂型：黄芪防风的经典组合
有些朋友明明没受凉,却经常反复感冒，这类人多半属于表虚不固，中医有个经典方子叫玉屏风散，只用黄芪、白术、防风三味药，我同事坚持喝了两个月，以前秋天必感冒三次，今年居然平安度过，不过这个方子要煎煮半小时以上，上班族可以用保温杯焖泡，但效果会打折扣。
对于老人和孩子这种特殊群体,推荐用太子参代替黄芪，上周去邻居家送感冒茶，他们家小孩总踢被子，奶奶就在防风粥里加太子参，既补气又不上火，不过小孩子剂量要减半，煮粥时放两三片参就够了。
药食同源：厨房里的伤风良方
其实很多家常食材就是天然中药,比如风寒初起，用香菜根加淡豆豉煮水，比姜汤更容易入口，风热咳嗽时，冰糖炖雪梨里加川贝母粉，润肺效果加倍，我最爱吃外婆做的紫苏炒蛋，她说紫苏叶能解表散寒，特别适合淋雨后的应急处理。
不过要特别注意,有些食物会降低药效，服中药期间千万别吃萝卜，它会让补气药材失效；也不要喝浓茶，茶叶里的鞣酸会影响药物吸收，去年我喝中药时偷吃螃蟹，结果腹泻三天，中医说海鲜的寒性会把药力都带走。
现在市面上的伤风中药五花八门,但归根结底要记住：没有包治百病的神药，就像钥匙开锁，得找准那把对的钥匙，下次感冒别急着往药店跑，先观察自己是冷是热，是干咳还是痰多，对着镜子看看舌头颜色，这些小细节都是辨证的关键，实在拿不准，带着这些观察记录去看中医
