最近总听身边朋友念叨"中药串段"，去中药店时老板也推荐说这玩意儿比单方药材更管用，作为研究养生十年的资深爱好者，今天就带大家扒一扒这个藏在《本草纲目》里的养生密码。
其实咱们老祖宗玩组合疗法才是鼻祖,中药串段说白了就是把三五种药材像串糖葫芦似的串在一起，让药效互相加持，就像川菜讲究"一菜一格，百菜百味"，这中药串段讲究的可是"一味引路，多味助攻"的排兵布法。
先说个最接地气的例子——陈皮山楂串，上次我闺蜜连着吃三天火锅，肚子胀得像个气球，我用陈皮、山楂片、麦芽这三样给她煮了壶茶，当天晚上就听见她肠胃咕噜噜唱歌，这组黄金搭档专治各种食积，陈皮理气，山楂消肉食，麦芽解米面滞，三味药凑一起就像个消食突击队。
要说起这门手艺的历史,得从李时珍他爹李言闻说起，这位民间医生发现单用黄连治痢疾效果参差，后来把木香、黄芩和黄连串成"香连丸"，立马见效翻倍，现在中药房常见的四神汤（茯苓、山药、莲子、芡实）、三仙饮（神曲、麦芽、山楂）都是这种智慧的延续。
会配伍才是真本事,就拿祛湿来说，广东人最爱的五指毛桃汤里必加茯苓、薏苡仁、赤小豆，有次我去潮汕出差，当地师傅偷偷教我个窍门：湿气重的人喝汤时加串砂仁进去，就像给身体开了个除湿机，这些药材就像足球队，茯苓当后卫健脾，薏苡仁前锋排水，砂仁中场调和，进球（祛湿）效率翻倍。
不过别以为随便抓几味药就能当串段,去年我自己瞎配了个枸杞菊花决明子茶，结果喝得拉肚子，后来才明白，枸杞温补，菊花凉散，决明子猛泻，这仨凑一起就像冰火两重天，得加几颗红枣当和事佬才成，老中医说这叫"君臣佐使"，主药唱主角，辅药打配合，调和药防副作用。
现在年轻人最爱玩的养生茶包其实就是现代版串段,像熬夜党必备的西洋参+麦冬+石斛组合，上班盯电脑的菊花+枸杞+桂圆套餐，都是古人智慧的变奏曲，我同事小王天天喝枸杞红枣茶，有次加了串黄芪，立马上火嗓子疼——这就是没搞清楚体质乱组CP的教训。
真正高手都在生活里实践,我妈每到谷雨就爱串艾叶、菖蒲、薄荷挂在门楣，说是"驱五毒"，邻居张婶更绝，把丁香、肉桂、茴香串成香囊，整个冬天家里都暖烘烘的，这些土法子看着简单，其实暗合《黄帝内经》"春夏养阳，秋冬养阴"的大道。
要提醒的是,串段虽好可不能贪杯，就像吃火锅不能天天麻辣锅底，养生药材串也得看体质，阴虚火旺的别随便加肉桂，气虚的别乱用行气药，最好找中医师把把脉，量身定制属于自己的"养生串串香"。
说到底,中药串段不是神秘玄学，而是老祖宗留下的排列组合游戏，只要摸透药材脾气，每个人都能成为自己的养生调配师，下次去药店抓药，不妨试试这种古法新用的养生方式，说不定
