最近总看见有人在网上晒中药方子,不是黄芪怼到30克就是当归抓一大把，咱就是说，中药这玩意儿真不是买菜称重，差个几克效果天差地别！今天必须给大伙儿扒清楚中药克数的门道，看完这篇保准你抓药不翻车。
先唠明白为啥中药要论克称,不像西药一片两片那么简单，中药讲究君臣佐使的排兵布阵，就拿经典方剂四物汤来说，熟地黄要放12克当君药，白芍9克做臣药，当归6克当佐药，川芎3克为使药，这比例要是乱了，要么补过头上火，要么活血太过伤身，老祖宗传了几千年的规矩，可不是闹着玩的。
给大伙儿整理了10种家常药材的安全用量区间,建议收藏：
- 黄芪：补气圣手但别贪多，常规9-15克，超过30克得配伍防上火
- 当归：补血润燥，6-12克最稳妥，便秘人群超量可能拉肚子
- 茯苓：利水渗湿10-15克，湿气重可加到20但别长期吃
- 陈皮：3-9克刚刚好，放多了煮出来像刷马桶的味
- 枸杞：养生男孩注意！10-15克是极限，吃多眼睛反而干
- 金银花：清热解毒5-10克，喝猛了肚子疼别怪我没提醒
- 山楂：消食导滞6-10克，胃酸多的人超过5克就遭罪
- 菊花：明目降火3-6克，加太多舌头都麻了
- 甘草：调和诸药3-6克，过量会导致水肿和血压升高
- 肉桂：温阳散寒2-5克，补过头晚上睡不着觉
举个实在例子,去年我邻居王姐听人说阿胶糕好，自己买了阿胶块就往里猛加，250克核桃+200克红枣+50克阿胶，结果一家三口吃了全流鼻血，后来找中医看才明白，阿胶每天摄入量控制在5-10克，她那配方够正常人吃一周的量全搁一个糕里了。
特别要提醒的是,这些克数都是基础参考值，同样的药材，新鲜和制干的分量不同，患者年龄体重不同，季节气候不同都要调整，就像同是桂枝汤，夏天可能减到5克，冬天就得加到9克，所以抓药前最好找中医师把脉，别拿网上的方子直接当宝典。
再说说常见的雷区： × 盲目加大补药剂量：有人吃阿胶糕恨不得放半斤，结果虚不受补长痘爆疮 × 忽视药材质量差异：同样是人参，野山参3克顶园参30克，千万别傻乎乎按克数换算 × 特殊人群乱用药：孕妇吃当归超10克可能见红，小孩吃人参超5克容易流鼻血 × 长期固定配方：上个月还合适的方子，这个月换季可能要调整三四味药
最后教大家个笨办法——买药的时候让药房帮忙称，别嫌麻烦，很多药店有免费代煎服务，师傅们见得多，看到剂量不合理会提醒，记住咱们的目的是治病养生，不是搞化学实验，宁可少点也别过量，毕竟中药讲究"效不更方"，吃对了克数，小方
