最近总感觉腰酸背痛、白天犯困晚上失眠？照镜子发现头发一掉一大把？别急着买保健品，可能是身体在报警了！中医讲究阴阳平衡，今天就给大家聊聊那些能让身体"起死回生"的滋阴助阳中药,全是老祖宗传下来的宝藏干货。
【第一味】熟地黄——滋阴界的扛把子 说起草药房的明星选手，熟地黄必须拥有姓名，这黑乎乎的根茎看着不起眼，却是很多补肾名方的C位担当，它就像身体里的灌溉大师，专门给干燥的脏腑下"及时雨"，特别适合那些熬夜后眼睛干涩、口腔溃疡反复发作的朋友，不过注意哦，舌苔厚腻、大便黏马桶的人要慎用，不然容易变成"湿哒哒"的闷罐子。
【第二味】巴戟天——藏在深山的活力开关 岭南山区的藤蔓里藏着大秘密！巴戟天这名字听着就威风，它能把蔫儿吧唧的肾阳一把拽起来，那些总觉得脚底发凉、夜尿多的中年男性，还有动不动就腰酸的久坐族，都该记好这个名字，炖汤时放几片，喝上两周，你会发现爬楼梯不喘了,冬天手脚也能暖和到被窝里。
【第三味】肉苁蓉——沙漠里的温柔滋补剂 听说过"活的人参"吗？肉苁蓉就是！它不像其他补药那么燥，而是像春雨润物细无声，特别适合产后虚弱的宝妈，或是压力大到月经不调的上班族，泡酒、煮粥都行，重点是不会上火，但要注意,正在感冒发烧或者拉肚子的朋友要暂时回避它。
【第四味】枸杞子——养生界的万金油 别以为枸杞只能泡水！这个红宝石般的果实才是真正的阴阳双修高手，肝火旺的人吃它降虚火，体寒的人用它暖经络，最妙的是还能明目，每天嚼10颗，坚持一个月，你会发现看手机没那么费劲了，不过要买宁夏产的正宗货,菜市场那种染色货可不行。
【第五味】女贞子——专治现代病的千年果 程序员们注意了！这个乌黑发亮的小果子可是护肝肾的神器，长期盯电脑导致的头晕眼花、耳鸣心烦，女贞子都能给你安排得明明白白，最好用它和墨旱莲配成"二至丸"，冬至夏至轮流吃,比吃保健品实在多了。
光知道药材可不够，还得会搭配！这里教大家两个懒人食谱：
- 元气四宝粥：黑豆+核桃+山药+糯米，每周喝三次，比喝奶茶强百倍
- 黄金泡脚方：艾叶+花椒+生姜，每天泡15分钟，阳气蹭蹭往上升
最后敲黑板：中药不是零食，别自己瞎折腾！舌苔发黄、胃火旺的时候要停服，孕妇和小朋友更要问过大夫，真正的养生是日积月累的习惯，不是猛灌补药，觉得有用就转发给身边透支身体的朋友，毕竟健康
