各位饱受腿脚困扰的朋友，今天给大家分享个实实在在的民间偏方，我邻居张阿姨常年在超市站收银岗，两条腿青筋暴起像蚯蚓一样，前年疼得连楼梯都爬不动，后来多亏小区诊所退休的刘大夫给开了个泡脚方子，坚持用了两个月,现在她天天广场舞跳得比谁都欢实。
为啥会得"蚯蚓腿"？ 这病说白了就是腿上血管阀门松了，咱们每天站着坐着，血液往下坠，静脉瓣关不严实，血液淤积在下肢，血管就鼓成小包，教师、售货员、厨师这些常站着的职业最易中招，年纪大了血管弹性差，女性怀孕腹压大,都是高危因素。
中药泡脚咋起作用？ 老中医说这是"内病外治"，药力透过皮肤渗进去，好比给生锈的水管内壁除锈，艾草、红花这些温热药能融化血栓，当归、桂枝活血通络，再配上伸筋草舒缓筋脉，热水一泡，血管扩张,淤血自然就散了。
实实在在有效的配方 这是我托人从刘大夫那抄来的原方，大家收好： 艾叶30克（温经散寒） 红花15克（活血化瘀） 当归尾20克（补血通络） 桂枝15克（温通经脉） 伸筋草15克（舒筋活络） 丹参20克（改善循环） 苏木10克（消肿止痛）
正确泡脚讲究多 1.时间：晚上7-9点最好，这时候肾经当令 2.水温：42度左右，手摸着烫但能忍受 3.时长：控制在25分钟，出微汗就停 4.水位：没过脚踝上三寸（大概小腿肚位置） 5.频率：头两周每天泡，好转后隔天一次
亲测有效的辅助技巧 张阿姨还教我几招配合用的： 1.泡完轻轻揉足底涌泉穴，引火下行 2.睡觉垫个10厘米高的软枕头抬高腿 3.白天穿医用弹力袜，别超过膝盖 4.每周喝三次黑豆山楂粥（黑豆50g+山楂20g）
特别要注意这些事 ▶糖尿病人泡脚前先测水温，小心烫伤 ▶泡完别马上吹空调，擦干后穿棉袜保暖 ▶经期、孕妇、高血压患者要咨询医生 ▶严重溃烂或血栓急性期赶紧去医院
真实案例见证奇迹 菜市场卖肉的王师傅静脉曲张十多年，去年开始用这个方子，他特意买了个带滚轮的木桶，每天边看电视边泡，三个月下来，原先发黑的皮肤变淡了，鼓起的血管也平复不少，现在他逢人就说："这几千块的泡脚桶钱花得值！"
预防复发才是关键 治好后也别懈怠，建议： 1.每坐1小时起来踮脚尖30次 2.睡前做勾脚运动（脚尖绷直→回勾为1次） 3.买双负跟鞋倒着走路锻炼小腿 4.秋冬季节多吃温性食物：生姜、韭菜、核桃
最后提醒大家，中药调理贵在坚持，刚开始可能见效慢，但三个月后你会明显感觉双腿轻松，要是出现红肿热痛加重的情况，千万别硬扛，及时去血管外科检查，毕竟每个人的体质不同，这个方法适合大多数气滞血瘀型的静脉曲张，其他类型还得遵医
