最近总听朋友说想用中药材调理身体,但一提到红景天就皱眉头："这东西太贵了，而且听说野生的越来越难买？"其实咱们老祖宗留下的药箱里，藏着不少能替代红景天的宝贝，今天就给大家扒一扒那些既实惠又好用的"天然充电宝"，保证让你看完直拍大腿——原来这些年都花冤枉钱了！
【为啥要找红景天平替？】 要说红景天确实是个好东西，尤其对高原反应、体力透支特别管用，但现在人工种植成本高，野生资源又紧张，动辄上百块一斤的价格让普通人直呼肉疼，其实很多常见中药都有类似功效，关键得会搭配着用。
黄芪：性价比之王的补气高手 别看药店里几块钱一大包的黄芪不起眼，它可是中医眼里的"平民人参"，特别适合长期对着电脑的上班族，每天用10片黄芪加点枸杞泡水喝，下午再也不犯困，上周邻居王哥装修房子累得爬楼梯都喘，连喝三天黄芪当归鸡汤，现在扛水泥袋都健步如飞，不过阴虚火旺的朋友要少吃，免得上火流鼻血。
人参须：贵族的边角料反而更实用 别被"人参"俩字吓到，其实参须的价格只有整支人参的零头，泡酒时丢一把进去，既能补气又不燥，特别适合经常熬夜的夜猫子，我们办公室小刘用参须配麦冬煮茶，喝了两周之后，原本蜡黄的脸居然有了血色，记住要选正规的药房买，路边摊的陈年参须可能发霉。
西洋参：加班族的深夜救赎 这种带甘甜味的参类简直是打工人福音，切片含嘴里能立马缓解口腔溃疡，泡水喝半小时就能赶走熬夜后的心慌，上次部门赶项目，我揣着小罐西洋参片熬通宵，第二天照常精神抖擞开晨会，不过脾胃虚寒的老铁要悠着点，这玩意儿性凉，拉肚子的时候千万别碰。
刺五加：东北森林的能量胶囊 这个名字听着像武侠小说里的神药，其实是正儿八经的药典收录品种，对抗疲劳效果堪比红景天，关键是人家还能安神助眠，我妈更年期失眠，每晚用刺五加籽煮粥，现在雷打不动睡满8小时，注意别和感冒药混吃，可能会降低退烧效果。
绞股蓝：南方山沟里的万能选手 在湖南出差时发现个宝藏，当地人拿绞股蓝当凉茶喝，不仅能抗疲劳，还能刮油降火，吃完火锅来一杯，嗓子眼瞬间清爽，最绝的是它能双向调节血压，高血压能降，低血压喝了也没事，不过这货味道清苦，建议加冰糖调味，不然真像在喝中草药汁。
【聪明人选替代药的3个诀窍】
- 看体质：怕冷手脚凉选中黄芪，手心发热选西洋参
- 分季节：夏天用绞股蓝清热，冬天喝人参须进补
- 巧搭配：黄芪+当归补血，西洋参+石斛护嗓
最后说句实在话,这些平替药材虽然好，但可不是大力丸，就像手机充电器，得细水长流地用，建议大家先从小剂量开始试，比如黄芪一天不超过15克，要是喝完半夜亢奋睡不着，那肯定是量没把控好，最关键的是，如果正在吃其他药，千万要咨询大夫，别学隔壁张大爷乱炖药膳住
