肺热心火旺？这些中药材帮你灭火！

最近天气越来越热，很多人总觉得嗓子干痒、胸口发闷，晚上翻来覆去睡不着，其实啊，这些都是身体里的"火气"在作怪！中医讲究对症下药，今天咱们就来聊聊肺经和心经这两条"火线"上的清凉兵——那些能清热的中药材。

肺经上火的"报警信号" 老觉得喉咙有痰咳不出来？早上起床鼻孔里都是硬邦邦的分泌物？这些都可能是肺经有热的表现，就像厨房排烟机太久没清洗，肺部这个"换气扇"也需要定期清理呢！

肺经清热的三味主力

鱼腥草——呼吸道的清洁工这味药听着怪，效果却特别实在，新鲜鱼腥草拌凉菜吃，或者晒干了泡茶，对肺热引起的黄痰、咽痛特别管用，记得小时候感冒咳嗽，奶奶总会去田埂边揪一把回来煮水,那股独特的气味现在想起来还记忆犹新。
桑白皮——给肺做深度清洁别看它是桑树的根皮，利水消肿的效果比很多西药都温和，用它煮粥时放5克，既能清肺热又能祛湿，特别适合爱长痘、晨起脸油的朋友，不过孕妇要避开,这可不是闹着玩的。
枇杷叶——润肺界的温柔刀超市里卖的枇杷膏大家都见过，但真正懂行的都会选新鲜叶子煮水，把绒毛刷干净后，加冰糖炖成琥珀色的茶汤，对付燥咳比止咳糖浆还灵，唯一要注意的就是别空腹喝,肠胃弱的人可能会拉肚子。

心经上火的明显特征舌尖老是红红的像草莓尖？夜里明明很累却睡不着？这可能是心火过旺的信号，想象心脏像口锅，火太大就容易烧干锅里的水，这时候就需要加点"清凉剂"了。

心经去火的四大金刚

淡竹叶——心火的灭火器这玩意儿长得像麦穗，泡出来的茶汤带着淡淡的青草香，上班族用它代替奶茶，既能消暑又能预防口腔溃疡，不过它利尿作用强,尿频的人记得少喝点。
莲子心——专治急躁冒火都说"有心栽花花不开"，这莲子心却是越苦越降火，用三五颗泡水，对付心烦失眠特别有效，刚开始喝可能会被苦得皱眉头,习惯之后反而觉得回甘清甜。
栀子——黄色小花藏大智慧端午节挂的栀子花不只是应景，晒干的果实更是清心除烦的好手，拿它和粳米一起熬粥，金黄色的汤汁看着就清凉，不过脾胃虚寒的人要少吃,不然肚子会咕咕叫。
百合——润心安神的乖乖仔鲜百合蒸着吃最养人，干百合煮糖水也合适，它能把浮躁的心火转化成滋润身体的津液，特别适合更年期潮热、半夜盗汗的情况，搭配红枣桂圆,就是天然的安眠汤。

双经同调的智慧组合有时候肺热和心火会联手作乱,这时候就需要组合拳出击。