"中药外洗的方子明明没错，为啥我家煎出来总像刷锅水？""泡完脚皮肤发痒是正常的吗？"今天咱就掰扯明白外洗中药的煎煮门道，我奶奶当年在药铺抓药时，光是煎药的砂锅就养了三层包浆，这些经验可都是用血泪换来的！
煎药前的"备战"功夫 老铁们记住，外洗中药不是简单的"水煮肉"，收到药材先摊开在通风处晾半小时，这可是让药材"透透气"，去年我闺蜜急性湿疹，抓了苦参回来直接煮，结果药液浓得粘手，后来才发现她把黄柏和五倍子这些含鞣质的药材泡发了整整两天，不苦才怪！
关键步骤：
- 专锅专用：不锈钢锅/砂锅是标配，上次用养生壶煮出塑料味的兄弟请举手
- 冷水浸泡：药材没过水面2指宽，夏天泡30分钟，冬天延长到1小时
- 特殊处理：像皂角刺这种带硬壳的，得提前敲碎；鲜芦荟记得剥掉表皮
火候比炒菜还讲究 上周邻居大妈吐槽她家中药泡脚水烫得像火锅汤，其实外洗药讲究"文武火交替"——煮沸后调成小火慢炖15分钟，第二煎只要沸5分钟，我试过把艾叶煮成咖啡色，结果熏得满屋子咳嗽，后来才知道艾叶煎太久会挥发油失效。
浓度配比有门道 别以为外洗药越浓越好！去年诊所遇到个荨麻疹患者，自作主张把药液浓缩三倍，结果皮肤刺痛起红疹，正常比例是成人每次500-800ml，儿童减半，判断标准：药液滴在手背不滑腻刚好，太浓反而容易刺激黏膜。
温度把控大学问 这可不是"趁热喝"的内服药！40℃是黄金温度，备个厨房温度计最保险，去年我妈腰突发作，我急着把滚烫药汤灌进热敷袋，差点给她烫出水泡，现在都用双层保鲜袋隔开，再裹毛巾保温，安全又持久。
分部位护理有诀窍 头皮癣和足跟皲裂用的药汤能一样吗？当然要区别对待！像薄荷、荆芥这类含挥发油的药材，煎好后要立刻冰镇用来擦头皮；而治疗脚气的药汤建议分成早晚两次，早上温泡祛湿，晚上加点醋杀菌。
避坑指南： × 铜铁锅煎药（某次用平底锅煎出绿色药汤的兄弟） × 隔夜药液（细菌派对开起来） × 药渣反复煮（有效成分早跑光了） √ 丝瓜络当过滤网（比纱布袋环保） √ 药汤冷却后冰箱存48小时（标注日期防忘）
特别提醒：孕妇、过敏体质、糖尿病足的朋友，用外洗方前一定要找大夫把脉，就像我表姐孕期用艾叶泡脚，结果引发宫缩，吓得全家半夜挂急诊。
最后分享个祖传小秘方：煎完药的砂锅别洗，留点药渣加水再煮10分钟，用来擦浴室瓷砖缝，比超市买的清洁剂还好用！这招可是我奶奶当年在药铺偷师
