"哎呦喂！昨天搬重物把腰扭了，现在动都动不了..."隔壁王大哥捂着腰直咧嘴，看着这位壮汉疼得满头汗，我突然想起爷爷常说的那句话："年轻人不知道爱惜身子骨，等老了有你受的。"其实像王大哥这种急性扭伤、慢性劳损的情况,咱们老祖宗留下的中药方子里可藏着大智慧呢。
藏在身边的治伤高手
前年陪爷爷采药时，他指着山沟里一丛灰绿色植物说："这是伸筋草，专治筋骨拘急。"当时我还没当回事，直到上个月打篮球崴了脚，用这草煮水泡脚三天就能走路，才惊觉神奇，这味药就像它名字一样,能把蜷缩的筋脉慢慢舒展开来。
同村刘婶常年在工地绑钢筋，手腕肿得像馒头，她有个祖传偏方：透骨草半斤加白酒半斤，文火煎热后蘸纱布温敷，有次我去看她，正赶上她边敷药边追剧，那股子艾草混着酒香的气味弥漫整个屋子,她说敷完第二天就能握筷子了。
厨房里的天然药箱
别以为治伤筋非得上山采药，厨房里就藏着宝贝，去年我妈腌酸菜时特意多加了把花椒，说是给我备着的，果然有天下班骑车摔了膝盖，她抓把花椒炒热装布袋，让我枕着睡了一夜，第二天淤青消了大半,这法子比膏药还管用。
艾叶更是家家户户都有的万能药，记得表弟军训崴脚，外婆直接烧了一大锅艾叶水，让他边泡脚边喝汤，结果第三天这小子就能活蹦乱跳去训练了，把教官都惊到了，后来才知道艾叶不仅能外敷消肿,内服还能活血止痛。
千年古方的新用法
《本草纲目》里记着个"海桐皮酒"的方子，我们镇卫生院的老中医做了改良，把海桐皮、当归尾按3:1比例泡高度白酒，密封两周后取汁涂抹患处，建筑工地的老赵师傅用了这个方子，原本要歇半月的腰伤，七天就回了工场，不过医生特别交代，这方子只适合寒湿体质,热性体质要慎用。
最近流行的"热敷包"其实也源自古方，把川芎、桂枝、威灵仙各30克装布袋，微波炉加热后敷疼痛处，我们公司前台小张天天穿高跟鞋，脚踝肿得亮晶晶，坚持敷了两周,现在能穿着运动鞋跑马拉松了。
那些年错过的细节
很多人像刚开始的我，总以为中药见效慢，其实只要对症，有些外治法比西药还快，去年清明采荠菜时崴了踝关节，随手扯片新鲜蒲公英捣烂外敷，半小时就不疼了，后来查资料才知道，蒲公英清热解毒,生用能散瘀消肿。
不过用药也有讲究，邻居李叔有次采了一大筐接骨木回来泡酒，结果喝出肠胃炎，老中医说他没注意炮制方法，新鲜接骨木需要晒干切片才能入药，还有怀孕的嫂子想用艾叶泡脚，被爷爷及时拦住,原来孕妇要禁用活血化瘀的药材。
现代生活的养护经
现在的年轻人动不动就贴膏药，其实日常养护更重要，爷爷教我每天搓热手掌心贴后腰，他说这是最简单的温通经络法，办公室的小周学了这个法子，坚持一个月,之前总犯的腰痛再也没出现过。
对于长期伏案工作的朋友，可以试试"三色敷药"，取黄荆子、紫荆皮、红蓼各等份研末，睡前用蜂蜜调成糊状敷颈部，设计院的林工用了这个方子，困扰五年的颈椎僵硬明显好转,现在还能带着颈托打羽毛球呢。
写到这里，突然想起爷爷常念叨的话："筋伤人不垮，全靠养着它。"这些流传千年的中药智慧，就像藏在生活褶皱里的珍珠，等着我们去发现，下次再遇到跌打损伤，不妨翻翻家里的药箱，说不定某个不起眼的小罐子里，就装着治愈的
