最近天气转凉,很多姐妹留言说手脚像冰块，穿再多都捂不热，其实老祖宗早就给我们准备好了"暖气炉"——中药调理！今天给大家盘点10种超给力的散寒中药，附带实用搭配指南，看完记得转发给怕冷的闺蜜~
厨房里的暖身高手
-
生姜：厨房里的暖宝宝 这个家家户户灶台上都有的宝贝，可是散寒界的扛把子！风寒感冒冲杯姜糖水，淋雨后喝碗姜汤，痛经时敷个热敷包，三分钟就能感觉热气往指尖窜，不过早上空腹别喝太多，容易烧心哦~
-
花椒：麻辣火锅里的养生担当 别只当它是调料！每天嚼3颗花椒能改善宫寒，用它泡脚更是祛湿散寒双效合一，记得某次拍古装剧，演员们冬天台词都说不利索，导演偷偷在保温杯放花椒，效果立竿见影！
药房里的暖身军团 3. 肉桂：咖啡星人的专属温暖 拿铁里加的那根小棍子可不只是调味！经期腹痛煮肉桂苹果茶，阳虚怕冷泡肉桂枸杞酒，但高血压朋友要少用，这玩意儿升温太快就像开了空调max模式。
艾叶：草本界的暖宝宝 南方姑娘都知道，坐月子要熏艾条，现在办公室一族更聪明，随身带艾绒肚兜，宫寒痛经贴着就像揣着小火炉，注意啦！艾叶浴每周别超2次，不然容易上火长痘。
藏在古方里的暖身密码 5. 附子：寒冰体质的终极救星 这可是中医眼里的"火神"，专门对付那种穿羽绒服都发抖的超级怕冷体质，但千万别自行服用，得让大夫开方配伍，毕竟这猛药得像驯兽师一样掌控才行。
吴茱萸：脚底按摩的隐藏王者 药店买的吴茱萸粉调醋贴涌泉穴，专治上热下寒的失眠症，上次邻居阿姨常年手脚烫却便秘，这么一试，第二天就通了，比开塞露还神奇！
吃货专属的暖身食谱 7. 当归生姜羊肉汤：冬日暖身王者 记住这个黄金组合！血虚怕冷的姐妹一周喝两次，喝完整个人像被云朵包裹，但湿热体质要绕道，不然痘痘会抗议。
胡椒猪肚包鸡：胃寒党的续命套餐 这道菜把胡椒的热性发挥到极致，吃完从喉咙暖到脚趾尖，我们公司程序员连肝三天代码，靠的就是这道硬菜回血。
暖身也要讲究姿势 • 泡脚加点料：艾叶+生姜+红花，40度水温泡到额头微微冒汗最有效 • 腰带玄机：女同胞来大姨妈前，在肚脐贴丁香肉桂粉调的膏，比暖宝宝管用十倍 • 避坑指南：别盲目进补！舌苔黄腻、爱爆痘的先清热，否则越补火越大
最后提醒各位小仙女,这些中药虽好，但得像挑男朋友一样仔细辨认体质，不确定自己适不适合的，赶紧去中医院把个脉，别自己瞎折腾，毕竟咱们追求的是红润温暖的健康美，可不是把自己
