最近总感觉浑身没劲？爬个楼梯就气喘吁吁？明明吃得不多却经常腹胀？夜里稍微喝点水就起夜三次？这些看似互不关联的小毛病，其实都在暗示你的身体正在发出警报——肺脾肾三脏亮起了红灯！
咱们老百姓常说"人活一口气"，这口元气就跟肺脾肾三脏息息相关，中医讲究整体调理，今天就给大家揭秘个传承百年的调理秘方，不过先别急着抄方子，咱们得先把身体比作一家工厂来唠明白。
【第一车间：肺主气】 肺就像空气净化厂，负责给全身输送新鲜氧气，要是老抽烟、熬夜或者反复感冒，这个车间就容易罢工，典型症状就是动不动就气短胸闷，爬两层楼梯就喘得不行，稍不留神就感冒，这些都是肺气不足的信号。
【第二车间：脾主运】 脾是食物加工厂，负责把吃进去的饭菜转化成能量，长期暴饮暴食、爱吃生冷或者压力大，这个车间就会怠工，这时候你会感觉肚子胀气像揣了个气球，大便总是不成形，吃点东西就累得慌，这都是脾虚在报警。
【第三车间：肾主藏】 肾就像蓄电池，储存着身体的精华，长期加班、纵欲过度或者年纪大了，这个电池容量就会下降，最明显的感觉是腰酸得像断了似的，晚上刚睡着就被尿憋醒，头发一把把地掉，这些都在提醒你要省着用电了。
这三个车间环环相扣,哪个环节出问题都会拖累其他两个，就像多米诺骨牌一样，肺气不足会影响脾的运化，脾虚又会导致肾精不足，最后形成恶性循环，这时候光补一个器官就像给漏水的桶打补丁，这边补好那边又漏。
老祖宗早就看透了这点,留下了个经典的三脏同调方子：黄芪30克补肺气，党参15克健脾气，熟地20克补肾精，再加茯苓12克祛湿，陈皮6克理气，这五味药各司其职，就像组建了一支特种部队。
举个身边的例子,我邻居王叔以前走两步就喘，吃饭碗里总要剩半碗，半夜总起夜，抓了这个方子连喝两个月，现在能跟着广场舞队伍跳完整首曲子，饭量也见涨，不过他可是严格听医嘱，煎药时用砂锅文火慢炖，每天早晚按时服用，这才见效。
这里必须敲黑板划重点：中药调理讲究辨证施治，同样方子有人喝完精神抖擞，有人可能上火便秘，就像同样的食材，有人炒得美味可口，有人煮得难以下咽，建议大家先找中医师把脉，根据自己的体质调整剂量。
除了吃药,日常保养更重要，教大家三个简单动作：早晨搓热双手捂后腰（肾俞穴），中午饭后顺时针摩腹（促进脾胃蠕动），晚上睡觉前揉按足底涌泉穴（滋阴降火），这三个动作每天坚持五分钟，效果堪比吃补药。
饮食上也有讲究,肺虚多吃白色食物（百合、银耳），脾虚常喝小米粥，肾虚宜食黑色食材（黑豆、黑芝麻），但切记别盲目进补，有人天天喝枸杞泡水结果流鼻血，这就是没弄清自己体质闹的笑话。
最后说句掏心窝子的话,现代人把身体当取款机，总想着透支健康换取金钱地位，殊不知这副父母给的血肉之躯，才是革命的本钱，与其等到病来如山倒，不如现在就用古方智慧给自己的健康账户存点钱，毕竟《黄帝内经》说了："上工治未病"，咱们要做
