最近天气忽冷忽热,办公室里此起彼伏的喷嚏声就没断过，隔壁工位小王裹着厚外套还在打哆嗦，后座的李姐纸巾擦得鼻子通红，连平时身体倍儿棒的张哥都忍不住念叨"这茬流感真要命"，其实咱们老祖宗早就留下对付感冒的妙招，不用打针吃药，厨房里几味药材就能搞定！
泡脚祛寒：脚底像踩着小火炉 前天去菜市场碰见王婶，她神秘兮兮塞给我个方子："艾叶+生姜煮水泡脚，泡完头也不沉了，鼻子也通气了！"回家试了次才知道什么叫透汗淋漓的爽快，抓一把艾叶（药店买的那种干艾叶就行），切三片老姜，开水冲泡后等水温降到40度左右，泡到小腿肚发红最好，注意泡完要立马擦干穿袜子，别着凉，特别是手脚冰凉的朋友，泡完就像给身体装了个小太阳。
敷贴大椎：后背发烫有玄机 中医说的大椎穴就在脖子后边凸起的骨头下面，这里是风寒入侵的"哨卡"，去年流感高发期，我们小区陈医生教了个土办法：用大蒜捣成泥，兑点温水调成糊，睡前抹在胶带上贴大椎穴，刚开始觉得火辣辣的，但第二天起来鼻塞真的轻了大半，怕蒜味的可以用生姜汁代替，不过效果稍微弱些，记得贴2小时就撕掉，皮肤敏感的要先试敏。
蒸汽熏鼻：厨房里的天然雾化器 我妈每次感冒必搬出她的"秘密武器"——葱白豆豉水，做法特别简单：大葱白连须切段，淡豆豉抓一把，加水煮沸后转小火焖5分钟，关火趁着热气熏鼻子，注意别烫着，距离水面20厘米左右最佳，熏到额头微微出汗时，拿干毛巾把汗擦干净，喝杯温开水，这招对初期流清鼻涕特别管用，熏完鼻腔通畅得像刚洗过澡的水管。
穴位按摩：手指按压胜过吃药 前阵子带侄女看中医，老大夫教了套"感冒推拿操"，拇指推眉棱骨（眉毛上方）30下，中指揉按迎香穴（鼻翼两侧）各20圈，再用食指关节刮拭风池穴（后脖颈凹陷处），整套做下来大约5分钟，做完立刻感觉脑袋清醒不少，重点要喝温水补充津液，别做完按摩又去吹空调。
药膳热敷：古法今用的暖身法宝 外婆留下的粗布药包最近又派上用场，装半斤炒过的粗盐，掺两勺丁香、肉桂粉末，微波炉加热2分钟就是现成的热敷袋，看电视时敷在胸口或后背，温热感能持续半小时，注意温度别太高，隔着衣服敷更安全，家里没有材料的，用炒热的黄沙装布袋也有类似效果。
特别提醒：这些外治法更适合感冒初期（打喷嚏、流清涕阶段），如果发烧超过38.5℃或者黄痰咳嗽，还是要去看医生，孕妇、高血压患者尝试前最好咨询中医师，毕竟每个人的体质不一样。
上周邻居家孩子半夜发烧,用艾叶水泡澡后出了身透汗，早上就退烧了，当然不是说这些方法能包治百病，但至少能让我们在感冒初期多些应对选择，就像老话说的"是药三分毒"，能用物理方法解决的小毛病，何必急着往肚子里塞药呢？下次感冒不妨试试这些祖传妙招
