煮玉米时，大家是不是都习惯把玉米须扯下来直接扔掉？其实这些被丢掉的"须须"，在中医眼里可是宝贝！今天就带大家重新认识这味藏在厨房里的中药——玉米须,看完这篇别再浪费了！
老祖宗留下的养生智慧
玉米须入药的历史能追溯到《黄帝内经》，古人管它叫"龙须"，李时珍在《本草纲目》里专门写过："玉蜀黍须，主治淋沥小便不通，利水道"，以前农村老人总爱用晒干的玉米须煮水喝，既能消暑又能预防热症，现在科学研究发现，这不起眼的须子里藏着皂苷、黄酮、多糖等活性成分，堪称"天然利尿剂"。
厨房里的中药铺
很多人不知道,随手可取的玉米须能解决这些常见问题：
- 水肿虚胖：久坐族、孕妇水肿时，30g玉米须+5颗红枣煮水，连喝三天明显见效
- 高血压困扰：搭配决明子、菊花各10g，每天当茶饮，辅助降压效果显著
- 夏季暑湿：新鲜玉米须煮水放凉后，加少许冰糖，比冷饮更解暑气
- 糖尿病调理：临床研究显示，玉米须多糖能改善胰岛功能，建议搭配黄芪、麦冬煎服
这样用才有效
- 采集窍门：一定要选刚成熟时的褐色须，青嫩须子药效差
- 保存方法：阴干后装密封罐，放阴凉处可存半年
- 黄金搭配：
- 消肿：玉米须+冬瓜皮（各20g）
- 降火：玉米须+金银花（各15g）
- 保肝：玉米须+蒲公英（各10g）
- 禁忌人群：尿频、低血糖、孕妇晚期要慎用
真实案例分享
邻居王阿姨常年腿脚浮肿，自从每天用玉米须煮水泡脚后，半个月就见消肿，我自己尝试过玉米须山楂水，对过食油腻引起的腹胀特别管用，但要注意，这些偏方不能替代药物,严重病症还是要就医。
药食同源的妙用
除了煮水,还能这样吃：
- 煮粥时加一把，增加膳食纤维
- 炖排骨时放少许，去油解腻
- 腌制咸菜时加入，减少亚硝酸盐生成
- 做药枕填充物，助眠安神
下次买玉米别急着摘须须，记得留一把晒干存起来，这味随处可见的中药，正是中医"物美价廉"智慧的体现，与其花大价钱买保健品，不如善用这些身边的天然药材，不过要提醒的是，任何养生方都要坚持才能见效,体质特殊者最好先咨询医师哦！
